🥜
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 15%
Protein
20.5g
· 13%
Yağ
49.5g
· 72%
Lif
5.2g
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.1mg · 41% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bal İçeren Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 413.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (413.3:1).
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Bal İçeren Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bal içeren fıstık ezmesi kaç kalori?
Bal içeren fıstık ezmesi 100 gramda 610 kaloridir. Aynı miktarda 49,5 g yağ, 24 g karbonhidrat ve 20,5 g protein bulunur.
Bal içeren fıstık ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olan bal içeren fıstık ezmesi düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak 100 gramında 24 g karbonhidrat içerir.
Bal İçeren Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.