Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bal-hardal aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (küçük) Bal hardal çeşnili Gong (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.8 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 234 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 153 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bal hardal çeşnili Gong, çıtır bir atıştırmalıkla bal ve hardal aromalı çeşniyi bir araya getirir. Tahıl tabanı ve çeşninin tam içeriği ürüne göre değişebileceğinden, kesin bileşenler için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Adındaki bal aroması, ürünün mutlaka gerçek bal içerdiği anlamına gelmez. Bal hardal çeşnili Gong’un balı doğrudan içerip içermediğini ancak ambalajdaki içerik listesi gösterir; aroma verici kullanılmış olabilir.
Bal hardal çeşnili Gong genellikle tatlımsı ve keskin bir tada sahiptir; hardal aroması belirgindir ama bu, acı biberli olduğu anlamına gelmez. Acılık algısı kişiye ve çeşninin formülüne göre değişebilir.
Bal hardal çeşnili Gong, sade Gong’dan üzerine eklenen tatlımsı ve hardallı çeşniyle ayrılır. Sade çeşitte tahılın kendi tadı daha belirginken, bal hardal çeşnisinde ekşi-keskin ve tatlı aromalar öne çıkar.
Evet, bal hardal çeşnili Gong çayın yanında tuzlu-çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlımsı hardal aroması şekersiz çayla iyi eşleşir; küçük bir porsiyonu tabağa almak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önler.
Bal hardal çeşnili Gong’u açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak yerine kısa sürede tüketmek daha iyi sonuç verir.
Evet, bal hardal çeşnili Gong’u ufalayıp salata ya da çorbanın üzerine çıtır bir ek olarak serpebilirsiniz. Çeşnisi yemeğe tatlı-hardal aroması katar; yumuşamaması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Bal hardal çeşnili Gong, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya sade kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz. Canınız istediğinde ara sıra tüketmek daha uygundur.
Bal hardal çeşnili Gong tek başına kilo aldırmaz; ancak çıtır yapısı nedeniyle paketten çok miktarda yemek kolay olabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız paketin tamamını atıştırmak yerine önceden küçük bir porsiyon ayırın.
Evet, daha büyük çocukların beslenme çantasına ara sıra bal hardal çeşnili Gong konabilir. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir; yanına meyve, yoğurt veya sandviç gibi daha doyurucu bir seçenek ekleyin.
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
234mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bal hardal çeşnili Gong, Türkiye’de satılan, tahıl bazlı gevrek bir atıştırmalıktır; balın tatlılığıyla hardalın hafif keskinliği aynı çeşnide buluşur. İnce ve çıtır dokusu, onu elde kolayca yenebilen paketli bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çayın yanında, okulda ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; tek başına atıştırmalık olarak da sunulur. Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, protein içeriği ise görece düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz küçük paketi sade yoğurt veya taze sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.61g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.