🥪
Bakliyat tostu Kaç Kalori?
Bakliyat tostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bakliyat tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 66%
Protein
8.1g
· 18%
Yağ
3.1g
· 16%
Lif
5.5g
Bakliyat tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Bakliyat tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bakliyat tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bakliyat tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bakliyat tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bakliyat tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Bakliyat tostu Gibi Besinler
Bakliyat tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bakliyat tostu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Bakliyat tostu 100 gramda 192 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı miktarda 29,5 gram karbonhidrat, 3,1 gram yağ ve 5,5 gram lif bulunur.
Bakliyat tostu diyete uygun mu?
Bakliyat tostu vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 55'tir ve gluten içerir; işlenmiş bir üründür.
Bakliyat tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.