🍳
Baklalı frittata Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklalı frittata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 19%
Protein
10.5g
· 28%
Yağ
9.1g
· 53%
Lif
2.4g
Baklalı frittata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10.2µg · 34% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
20.8µg · 38% GDV
Fosfor
172mg · 25% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baklalı frittata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklalı frittata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklalı frittata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baklalı frittata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklalı frittata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Baklalı frittata Gibi Besinler
Baklalı frittata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklalı frittata kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Baklalı frittata 100 gramda 151 kalori ve 10,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g karbonhidrat, 9,1 g yağ ve 2,4 g lif bulunur.
Baklalı frittata glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Baklalı frittata glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Baklalı frittata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.