🥘
Baklalı kabak yemeği Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baklalı kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 52%
Protein
2.6g
· 17%
Yağ
2.1g
· 31%
Lif
2.9g
Baklalı kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.5mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Baklalı kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baklalı kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baklalı kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baklalı kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baklalı kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Baklalı kabak yemeği Gibi Besinler
Baklalı kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baklalı kabak yemeği kaç kalori?
Baklalı kabak yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Baklalı kabak yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 58 kalori ve 2,9 g lif içeren baklalı kabak yemeği; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32’dir.
Baklalı kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.