🥣
Bakla favası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, Akdeniz mutfağında popüler, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bakla favası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 68%
Protein
6.2g
· 23%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
5.8g
Bakla favası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
332mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bakla favası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bakla favası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bakla favası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bakla favası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bakla favası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bakla favası Gibi Besinler
Bakla favası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bakla favası kaç kalori?
Bakla favası 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 6,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 5,8 g lif bulunur.
Bakla favasının glisemik indeksi düşük mü?
Bakla favasının glisemik indeksi 40'tır. Glisemik indeksi düşük bir besin seçeneği olarak değerlendirilebilir.
Bakla favası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.