Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bajar Konserve Hindi Fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bajar Konserve Hindi Fileto 20 kaloridir. İçinde 20 g karbonhidrat, 20 g protein, 20 g yağ ve 20 g lif bulunur. 8.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bajar Konserve Hindi Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
20g
· 40% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
20g
· 71% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Bajar Konserve Hindi Fileto besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 620 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 20 g | 71% |
| Protein | 20 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bajar Konserve Hindi Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 20 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 3 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 30 kcal |
| 1 kutu (orta) | 160 g | 32 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 200 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 20 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bajar Konserve Hindi Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bajar konserve hindi fileto doğrudan yenir mi?
Evet, konserve hindi fileto üretim sırasında pişirilip ambalajı kapalıyken ısıl işlem gördüğü için genellikle doğrudan yenebilir. Kutusu şişmiş, sızdırmış veya açıldığında kötü kokmuşsa tadına bakmadan atın.
Bajar konserve hindi filetoyla hangi yemekler yapılır?
Bajar konserve hindi filetoyu sandviç ve salatalara ekleyebilir, makarna veya sebzeli tavada kullanabilirsiniz. Et zaten pişmiş olduğundan yemeğin sonuna doğru katmak, gereksiz yere kurumasını önler.
Bajar konserve hindi fileto açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta 3–4 gün saklanabilir. Artan eti metal kutuda bırakmak yerine temiz, kapaklı bir kaba aktarın ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Bajar konserve hindi filetonun içinde ne bulunur?
Ürünün temel bileşeni hindi etidir; konserve sıvısı, tuz ve diğer ek bileşenler ürüne göre değişebilir. Bajar ürününün tam içeriği için ambalajındaki içerik bilgisini esas alın; yalnızca hindi eti olduğunu varsaymayın.
Bajar konserve hindi fileto ısıtılır mı?
Evet, ısıtılabilir; ancak önceden pişmiş olduğu için uzun süre pişirmeye gerek yoktur. Tavada veya yemekte ısıtın, kapalı kutuyu doğrudan ateşe ya da mikrodalgaya koymayın.
Bajar konserve hindi fileto sahurda yenir mi?
Evet, sahurda sandviçin veya yumurtalı bir öğünün içinde tüketilebilir. Yanına sebze ve su eklemek dengeli bir öğün oluşturur; ürün tuzluysa susuzluğu artırabileceğinden porsiyonu buna göre ayarlayın.
Açılmamış Bajar konserve hindi fileto nasıl saklanır?
Açılmamış kutuyu serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Kutunun son tüketim tarihini izleyin; şişmiş, sızdıran veya belirgin biçimde paslanmış ambalajı kullanmayın.
Bajar konserve hindi fileto dondurulabilir mi?
Evet, açıldıktan sonra dondurabilirsiniz. Eti konserve kutusundan çıkarıp hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözdürdükten sonra buzdolabında saklayın ve yeniden dondurmayın.
Bajar konserve hindi fileto çok tuzlu mudur?
Tuz miktarı ürünün formülüne göre değişir; bu nedenle her kutu için aynı yanıt verilemez. Tuz alımını azaltmaya çalışıyorsanız paketteki tuz veya sodyum bilgisini kontrol edin ve tuzlu konserve sıvısını süzün.
Bajar konserve hindi fileto taze pişmiş hindi yerine kullanılabilir mi?
Evet, sandviç, salata ve hızlı yemeklerde pişmiş hindi yerine kullanılabilir. Dokusu ve lezzeti taze pişmiş etten farklıdır; konserve sıvısını süzüp yemeğe son aşamada eklemek bu farkı daha az belirgin kılar.
Bajar Konserve Hindi Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.6mg · 54% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Çinko
1.55mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Bajar Konserve Hindi Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bajar Konserve Hindi Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bajar Konserve Hindi Fileto Nedir?
Bajar konserve hindi fileto, hindi etinin dilimlenip konserve hâlinde sunulduğu, açıp kullanmaya hazır bir üründür. Hindi, Türkiye’de tavuk kadar gündelik olmasa da pratik öğünlerde tercih edilir; bu ürün de yemek hazırlamaya zaman ayıramadığınızda işe yarar.
Eti genellikle yumuşak ve hafif lezzetlidir. Dilimleyip sandviçe, salataya veya soğuk bir kahvaltı tabağına ekleyebilir; isterseniz sebzelerle kısa süre tavada ısıtabilirsiniz. Protein ağırlıklı bir seçenek olarak öğünü doyurucu kılmaya yardımcı olur. Tuzunu ve eşlikçilerini dengelemek için bol yeşillik, domates ya da sade yoğurtla servis edebilirsiniz.
Bajar Konserve Hindi Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bajar Konserve Hindi Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bajar Konserve Hindi Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bajar Konserve Hindi Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bajar Konserve Hindi Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Bajar Konserve Hindi Fileto ile Karşılaştır
Bajar Konserve Hindi Fileto Gibi Besinler
Bajar Konserve Hindi Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.