🍚
Baião Kaç Kalori?
Pirinç ve fasulye bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baião Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 64%
Protein
5.2g
· 14%
Yağ
3.7g
· 22%
Lif
3.1g
Baião Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Baião Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baião İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baião Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baião Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baião Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Baião Gibi Besinler
Baião Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baião kaç kalori içerir?
Baião, 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Baião glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Baião glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Baião hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.