Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahs özgün tozu Kaç Kalori?
Baharat karışımı, tuz, otlar ve baharatlar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bahs özgün tozu (8 g) 14 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahs özgün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 8 g
14
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 13% · Yağ 12%
Bahs özgün tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (8 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 640 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bahs özgün tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 16 g | 29 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 45 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahs özgün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahs özgün tozu nedir?
Bahs özgün tozu, tuz ile ot ve baharatlardan oluşan, minimal düzeyde işlenmiş bir çeşni karışımıdır. Yemeklere lezzet katmak için kullanılır; verilen bilgilerde karışımın tam tarifi yer almıyor.
Bahs özgün tozu hangi yemeklerde kullanılır?
Bahs özgün tozunu et, sebze, çorba ve yumurta gibi yemekleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Karışım tuz içerdiği için yemeğe ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Bahs özgün tozunun içinde neler var?
Bahs özgün tozunda tuz, otlar ve baharatlar bulunur. Hangi ot ve baharatların kullanıldığına dair tam içerik bilgisi verilmediğinden, özel bir bileşeni öğrenmeniz gerekiyorsa ürün ambalajındaki içindekiler kısmını inceleyin.
Bahs özgün tozu yemeklere ne zaman eklenir?
Bahs özgün tozunu pişirme sırasında veya yemeğin sonunda ekleyebilirsiniz. Lezzetin yemeğe yayılması için pişerken eklemek, tuz ve baharat miktarını kontrollü ayarlamak içinse az miktarla başlayıp tadına bakmak işe yarar.
Bahs özgün tozu ile et marine edilir mi?
Evet, Bahs özgün tozunu eti pişirmeden önce yüzeyine serpip marine karışımında kullanabilirsiniz. Tuz içerdiğinden, marinada ayrıca tuz kullanacaksanız miktarını azaltıp eti pişirmeden önce tadı dengeleyin.
Bahs özgün tozu tuz yerine kullanılır mı?
Bahs özgün tozu tuz içerdiği için yemeği tuzlandırmaya katkı sağlar, ancak saf tuzla bire bir aynı değildir. İçindeki tuz oranı belirtilmediğinden, önce az ekleyin ve yemeğin tadına göre ayarlayın.
Bahs özgün tozu acı mıdır?
Bahs özgün tozunun acılık düzeyi verilen içerik bilgisinden anlaşılamıyor; yalnızca tuz, otlar ve baharatlar içerdiği belirtilmiş. Acı biber bulunup bulunmadığını öğrenmek için ürünün tam içerik listesini kontrol edin.
Bahs özgün tozu nasıl saklanır?
Bahs özgün tozunu nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzak, kuru ve ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Kuru saklama, topaklanmasını önlemeye ve aromasını korumaya yardımcı olur.
Bahs özgün tozunun yerine ne kullanılabilir?
Bahs özgün tozu yerine tuz ve seçtiğiniz ot-baharat karışımını kullanabilirsiniz. Hazır karışımın tuz oranı bilinmediğinden, evde hazırladığınız çeşniyi yemeğe azar azar ekleyerek lezzeti ayarlayın.
Bahs özgün tozu sebzelerde kullanılır mı?
Evet, Bahs özgün tozunu fırında veya tavada pişirdiğiniz sebzelere ekleyebilirsiniz. Sebzeleri pişirmeden önce az miktarda yağ ve çeşniyle harmanlayın; karışım tuz içerdiği için ekstra tuzu en son ayarlayın.
Bahs özgün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
1.6mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
640mg · 28% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Bahs özgün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahs özgün tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (8 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahs özgün tozu Nedir?
Bahs özgün tozu, tuzla birlikte çeşitli ot ve baharatları içeren bir çeşni karışımıdır; tek başına bir yemek değil, yemeklere tat vermek için kullanılan hazır bir üründür. İçindeki baharatların oranı ve belirgin aroması ürüne göre değişebileceğinden, ilk kullanımda az miktarla başlayıp tadına bakabilirsiniz.
Tencere yemeklerine, sebzelere, et veya bakliyata pişirme sırasında ekleyebilir; sofrada yumurta ya da fırınlanmış patates gibi yiyeceklerin üzerine serpebilirsiniz. Türkiye’de kendi damak tadınıza göre kahvaltılık karışımlara veya yoğurtlu soslara da az miktarda katabilirsiniz. Lif içeriği yüksek, yağ miktarı düşük bir çeşnidir; porsiyonu küçük olsa da tuzlu olduğundan yemeğe ek tuz koymadan önce tadına bakmanız iyi olur.
Bahs özgün tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahs özgün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahs özgün tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahs özgün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahs özgün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Bahs özgün tozu ile Karşılaştır
Bahs özgün tozu Gibi Besinler
Bahs özgün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.