Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Kaç Kalori?
Laktozsuz, yarım yağlı tost peyniri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri (40 g) 106 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 6.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 304 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 40 g
106
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 41% · Yağ 54%
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 106 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.08 g | 20% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 40 g | 106 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 40 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 80 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 50 g | 133 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 55 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri tostta erimesi için üretilmiştir. Eriyen dokusu ve uzaması kullandığınız miktara, ekmek türüne ve tost makinesinin ısısına göre değişebilir.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Genellikle evet; Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri laktozu azaltılmış değil, laktozsuz olarak sunulur. Laktoz intoleransı olan çoğu kişi için uygun olabilir; kişisel hassasiyetler farklılık gösterebilir.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri kaşardan farklı mı?
Evet. Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri tostlarda kullanılmak üzere sunulan, yarım yağlı ve laktozsuz bir üründür; kaşar ise farklı bir peynir çeşididir. Tatları ve ısıtıldıklarında verdikleri doku aynı olmayabilir.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri süt alerjisi olanlar yiyebilir mi?
Hayır. Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri süt ürünü içerir; laktozsuz olması süt proteinlerinin bulunmadığı anlamına gelmez. Süt alerjisi olanlar bu ürünü tüketmemelidir.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri hangi malzemelerden yapılır?
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri, sütten üretilen bir tost peyniridir. İçindekilerin tam listesi ürün formülüne göre belirlenir; kesin içerik ve katkı maddeleri için ambalajdaki içerik bölümünü esas alın.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri normal tost peynirinden nasıl farklıdır?
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri, adından da anlaşılacağı üzere yarım yağlı ve laktozsuz olarak sunulur. Normal tost peynirinin yağ ve laktoz özellikleri markaya ve çeşide göre değişebileceğinden, karşılaştırmayı benzer ürünlerle yapmak gerekir.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri sucuklu tostta kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri sucuklu tostta kullanılabilir. Sucukla birlikte ekmek arasına koyup ısıtın; peynir eridikçe malzemeleri bir arada tutar. Domates veya biber de ekleyebilirsiniz.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı ya da hava almayacak bir kapta saklayın. Paketteki saklama talimatlarına uyun ve ürünün son tüketim tarihini takip edin.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peynirinin çözüldükten sonra dokusu ve erime performansı değişebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız küçük porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen şekilde sarın ve çözdürdükten sonra tostta kullanın.
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peynirini kahvaltıda tost içinde, sıcak sandviçte veya ekmek üzerine koyarak yiyebilirsiniz. Tostta iyi eridiği için domates, biber ve yumurta gibi kahvaltılıklarla da kullanılabilir.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.56µg · 23% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
304mg · 30% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Çinko
1.24mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (40 g) için alınan 106 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Nedir?
Bahçıvan yarım yağlı laktozsuz tost peyniri, tost ve sıcak sandviçlerde kullanılmak üzere hazırlanan, laktozsuz bir peynir ürünüdür. İnce dilimler halinde ekmeğin arasına konur; tavada ya da tost makinesinde ısınınca yumuşayıp erir ve kremamsı bir katman oluşturur. Tadı genellikle sütlü ve hafif tuzludur. Kahvaltıda domates, zeytin ve çayla, gün içinde ise pratik bir sandviçte tercih edebilirsiniz.
Peynir olması nedeniyle protein sağlar; 100 gramında 27 gram protein bulunur. Yarım yağlı seçeneği, tostunuza peynir lezzeti katarken tam yağlı çeşitlere göre daha az yağ içerir. Daha hafif bir öğün için tam tahıllı ekmek ve bol domates ya da yeşillikle eşleştirebilirsiniz.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri ile Karşılaştır
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri Gibi Besinler
Bahçıvan Yarım Yağlı Laktozsuz Tost Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.