Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahçıvan tost peyniri Kaç Kalori?
Yüksek kalsiyum, iyi protein kaynağı, eriyen peynir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bahçıvan tost peyniri (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 5 g protein, 6.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahçıvan tost peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 25% · Yağ 72%
Bahçıvan tost peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4 g | 20% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bahçıvan tost peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 2 dilim (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahçıvan tost peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan tost peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Bahçıvan tost peyniri ısıtıldığında kolay eriyip tostun içine yayılır. Tostu orta ateşte pişirmek, peynirin ekmek kızarmadan erimesine yardımcı olur.
Bahçıvan tost peyniri kaşar peyniri yerine kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan tost peyniri tost ve sıcak sandviçlerde kaşar yerine kullanılabilir. Tadı ve erimiş dokusu farklı olabileceğinden, kaşarın belirgin lezzetini aradığınız tariflerde sonuç aynı olmayabilir.
Bahçıvan tost peyniri ile kaşar peyniri arasındaki fark nedir?
Bahçıvan tost peyniri, kolay erimesi için üretilmiş işlenmiş bir peynir ürünüdür; kaşar ise olgunlaştırılan bir peynir çeşididir. Bu nedenle tatları, dokuları ve ısıtıldıklarında verdikleri sonuç farklı olabilir.
Bahçıvan tost peyniri neden kolay erir?
Bahçıvan tost peyniri işlenmiş, eritilerek kullanılmaya uygun bir peynir ürünüdür. Isıyla yumuşayıp yayılması, tost ve sıcak sandviçlerde tercih edilmesinin başlıca nedenidir.
Bahçıvan tost peyniri tost dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Bahçıvan tost peyniri sıcak sandviçlerde, burgerlerde ve fırında hazırlanan ekmekli tariflerde kullanılabilir. Isıyla eridiği için yemeğe pişmenin sonuna doğru eklemek, fazla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Bahçıvan tost peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahçıvan tost peynirini açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve peyniri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
Bahçıvan tost peyniri dondurulur mu?
Bahçıvan tost peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha az pürüzsüz olabilir. Bu değişiklik sıcak tariflerde daha az fark edilir; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Bahçıvan tost peyniri çiğ yenir mi?
Evet, Bahçıvan tost peyniri ısıtılmadan da yenebilir; tostta kullanılacak olması önceden pişirilmesi gerektiği anlamına gelmez. Dilimleyip sandviçe ekleyebilir veya soğuk atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz.
Bahçıvan tost peynirinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Bahçıvan tost peynirinde küf, ekşi veya alışılmadık koku, yapışkan yüzey ya da belirgin renk değişimi varsa tüketmeyin. Küflü kısmı kesip kalanını yemek güvenli kabul edilmez; şüphede kaldığınız ürünü atın.
Bahçıvan tost peyniri her gün yenir mi?
Bahçıvan tost peyniri her gün yenebilir, ancak işlenmiş bir peynir ürünü olduğu için porsiyonu ve beslenmenizdeki diğer peynirleri de göz önünde bulundurun. Daha çeşitli öğünler için peynir türlerini dönüşümlü kullanabilirsiniz.
Bahçıvan tost peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
163mg · 16% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Çinko
0.63mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Bahçıvan tost peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan tost peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahçıvan tost peyniri Nedir?
Bahçıvan tost peyniri, tost ve sıcak sandviçlerde kolayca erimesi için tercih edilen, dilimlenebilir bir peynir ürünüdür. Hafif, sütlü bir tadı ve ısındığında yumuşak, uzayan bir dokusu vardır; ekmeğin üzerinde kızarırken iç malzemeyle bütünleşir. Türkiye’de en çok kahvaltıda tost hazırlarken kullanılır, ama hızlı bir öğle yemeğinde de işe yarar. Domates, biber ya da sucukla iyi gider; yanında çayla sunabilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlayan bir seçenek olan bu peynir, 100 gramda 20 gram protein içerir. Tostunuzu daha hafif tutmak isterseniz daha ince bir dilim kullanıp sebzeyi artırabilirsiniz.
Bahçıvan tost peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahçıvan tost peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan tost peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan tost peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan tost peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan tost peyniri ile Karşılaştır
Bahçıvan tost peyniri Gibi Besinler
Bahçıvan tost peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.