🧀
Bahçıvan Top Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahçıvan Top Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
22g
· 29%
Yağ
23g
· 68%
Lif
0g
Bahçıvan Top Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
190µg · 21% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
440mg · 63% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Bahçıvan Top Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan Top Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan Top Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan Top Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan Top Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan Top Peynir Gibi Besinler
Bahçıvan Top Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan Top Peynir kaç kalori?
Bahçıvan Top Peynir, 100 gramında 300 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 23 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Bahçıvan Top Peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramda yalnızca 2 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bahçıvan Top Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.