🧀
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Kaç Kalori?
Laktozsuz, yüksek protein, süzme peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
15.5g
· 28%
Yağ
16.5g
· 66%
Lif
0g
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Gibi Besinler
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan laktozsuz süzme peynir kaç kalori?
Bahçıvan laktozsuz süzme peynirin 100 gramı 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 16,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Bahçıvan laktozsuz süzme peynir diyete uygun mu?
100 gramda 15,5 g protein içerdiği için protein alımını destekleyebilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Bahçıvan süzme peynir (laktozsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.