🧀
Bahçıvan süzme peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, az karbonhidratlı, kahvaltı ve atıştırmalık için ideal
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahçıvan süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
14g
· 24%
Yağ
18g
· 70%
Lif
0g
Bahçıvan süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bahçıvan süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan süzme peynir Gibi Besinler
Bahçıvan süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan süzme peynir kaç kalori?
Bahçıvan süzme peynir 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 18 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Bahçıvan süzme peynir diyete uygun mu?
Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30’dur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bahçıvan süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.