🧀
Bahçıvan peynir Kaç Kalori?
Tuzlu beyaz peynir, yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahçıvan peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
21g
· 73%
Lif
0g
Bahçıvan peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Fosfor
300mg · 43% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Bahçıvan peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan peynir Gibi Besinler
Bahçıvan peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan peynir kaç kalori?
Bahçıvan peynirin 100 gramı 265 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 21 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Bahçıvan peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Bahçıvan peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.