Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahçıvan Lezzet Topları Kaç Kalori?
Peynir topları, atıştırmalık, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Bahçıvan Lezzet Topları (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 8.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 180 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahçıvan Lezzet Topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 17% · Yağ 73%
Bahçıvan Lezzet Topları besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 5.1 g | 26% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Bahçıvan Lezzet Topları Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 34 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahçıvan Lezzet Topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan Lezzet Topları nedir?
Bahçıvan Lezzet Topları, atıştırmalık olarak sunulan peynir toplarıdır. Pişirmeden tüketebilir; kahvaltıda, ara öğünde veya soğuk ikram tabaklarında servis edebilirsiniz.
Bahçıvan Lezzet Topları hangi malzemelerden yapılır?
Bahçıvan Lezzet Topları peynir bazlı bir süt ürünüdür. Peynir çeşidi ve varsa baharat ya da diğer bileşenler ambalajdaki içerik listesinde belirtilir; ürün formülünü görmeden bunları kesin olarak saymak doğru olmaz.
Bahçıvan Lezzet Topları pişirmeden yenir mi?
Evet, Bahçıvan Lezzet Topları genellikle ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Pakette farklı bir hazırlama talimatı yoksa ayrıca pişirmeniz gerekmez.
Bahçıvan Lezzet Topları kahvaltıda nasıl servis edilir?
Bahçıvan Lezzet Topları kahvaltıda ekmek, zeytin, domates ve salatalıkla birlikte servis edilebilir. Peynir tabağına birkaç top ekleyerek klasik kahvaltılıkları farklı bir biçimde sunabilirsiniz.
Bahçıvan Lezzet Topları hangi yiyeceklerle iyi gider?
Bahçıvan Lezzet Topları kraker, taze sebze ve ekmekle iyi gider. Siz bunları soğuk meze tabağına ekleyebilir, yanında zeytin veya sevdiğiniz bir dip sosla ikram edebilirsiniz.
Bahçıvan Lezzet Topları salatada kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan Lezzet Topları salatada kullanılabilir. Servisten hemen önce yeşilliklerin veya doğranmış sebzelerin üzerine ekleyin; böylece toplar bütün kalır ve salatanın içinde ezilmez.
Bahçıvan Lezzet Topları sıcak yemeklerde erir mi?
Bahçıvan Lezzet Topları ısıyla yumuşayabilir; ne kadar eriyeceği ürünün peynir yapısına ve pişirme süresine bağlıdır. Sıcak bir tarifte kullanacaksanız önce küçük bir miktarla deneyin; uzayan mozzarella dokusu beklemeyin.
Bahçıvan Lezzet Topları açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahçıvan Lezzet Topları açıldıktan sonra buzdolabında, temiz ve kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ambalajda salamura veya başka bir saklama sıvısı varsa ürünü kendi sıvısıyla muhafaza edin ve paketteki tüketim talimatına uyun.
Bahçıvan Lezzet Topları dondurulur mu?
Bahçıvan Lezzet Topları dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra dokusu değişip ufalanabilir veya sulanabilir. Bu nedenle soğuk atıştırmalık olarak servis edecekseniz dondurmak yerine buzdolabında saklamanız daha uygundur.
Bahçıvan Lezzet Topları çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Bahçıvan Lezzet Topları beslenme çantasına konabilir; ancak peynir ürünü olduğundan çantada serin tutulması önemlidir. Yanına soğuk tutucu koyun ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Bahçıvan Lezzet Topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Bahçıvan Lezzet Topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan Lezzet Topları Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahçıvan Lezzet Topları Nedir?
Bahçıvan Lezzet Topları, küçük top biçiminde hazırlanmış, atıştırmalık olarak sunulan bir peynir ürünüdür. Pratik porsiyonlarıyla kahvaltı sofrasına, ara öğüne ya da meze tabağına kolayca eklenir; paketten çıkarıp doğrudan servis edebilirsiniz.
Tadı tuzlu ve peynirimsi, dokusu ise yumuşak ve dolgun olabilir. Türkiye’de zeytin, domates ve salatalıkla kahvaltıda; çayın yanında veya akşam sofralarında meze olarak sunabilirsiniz. Peynirden gelen protein ve kalsiyumun yanı sıra yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir tabak için yanında bol çiğ sebze tercih edin ve porsiyonu küçük tutun.
Bahçıvan Lezzet Topları Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahçıvan Lezzet Topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan Lezzet Topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan Lezzet Topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan Lezzet Topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Bahçıvan Lezzet Topları ile Karşılaştır
Bahçıvan Lezzet Topları Gibi Besinler
Bahçıvan Lezzet Topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.