Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Laktozsuz, yarım yağlı, beyaz peynir

KALORİ

210kcal

30düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

16.5g

· 33%

Yağ

14g

· 63%

Lif

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

370mg · 53% GDV

Kalsiyum

520mg · 52% GDV

Sodyum

950mg · 41% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir kaç kalori?

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynirin 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 14 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir diyete uygun mu?

100 gramında 16,5 g protein ve yalnızca 2 g karbonhidrat içerir; glisemik indeksi 30'dur. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Bahçıvan Laktozsuz Yarım Yağlı Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.