Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Laktozsuz, yüksek protein, kalsiyum kaynağı, beyaz peynir

KALORİ

260kcal

30düşük

POTASYUM

80mg

LİF

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

260

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

17g

· 27%

Yağ

20g

· 70%

Lif

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

500mg · 50% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir kaç kalori?

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 20 g yağ ve 2 g karbonhidrat bulunur.

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir diyete uygun mu?

100 gramda 17 g protein içerdiği için protein alımına katkı sağlayabilir; ancak 20 g yağ ve 260 kalori içerir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.