Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahçıvan kaşar peyniri Kaç Kalori?

Protein ve kalsiyum kaynağı

KALORİ

404kcal

0düşük

POTASYUM

100mg

LİF

Bahçıvan kaşar peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

404

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 1%

Protein

25g

· 25%

Yağ

33g

· 74%

Lif

Bahçıvan kaşar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.5µg · 63% GDV

A Vitamini

270µg · 30% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

720mg · 72% GDV

Fosfor

500mg · 71% GDV

Sodyum

680mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Bahçıvan kaşar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahçıvan kaşar peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahçıvan kaşar peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahçıvan kaşar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahçıvan kaşar peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

20.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahçıvan kaşar peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bahçıvan kaşar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahçıvan kaşar peyniri kaç kalori?

Bahçıvan kaşar peyniri 100 gramda 404 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 25 g protein ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.

Bahçıvan kaşar peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, Bahçıvan kaşar peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında 1,5 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak yağ oranı 33 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Bahçıvan kaşar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.