Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri (20 g) 66 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 140 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 20 g
66
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 30% · Yağ 68%
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 66 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 20 g | 66 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 50 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 99 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 40 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 165 kcal |
| 3 dilim (üç katı) | 60 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri tostta nasıl kullanılır?
Bahçıvan dilimli kaşar peynirini ekmek dilimlerinin arasına koyup tost makinesinde ısıtabilirsiniz. Peynir eriyince ve ekmek kızarınca tost hazır olur; dilimli olması porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri tostta iyi erir mi?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri ısıyla yumuşayıp erir. Tostun içindeki diğer malzemelerle birlikte kullanabilir; peynirin fazla akmasını önlemek için tostu kısa aralıklarla kontrol edebilirsiniz.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahçıvan dilimli kaşar peynirini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında veya hava almayan bir kapta saklayın. Kurumayı ve koku çekmesini önlemek için dilimleri açıkta bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarına uyun.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri dondurulur mu?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya yumuşayabilir. Donduracaksanız dilimleri hava almayan şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra özellikle tost gibi pişirilen tariflerde kullanın.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri tost peyniriyle aynı mı?
Hayır, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri ile tost peyniri aynı adla anılan ürünler değildir. Tost peyniri farklı peynir karışımları veya formüllerle üretilebilir; ürünün içeriğini karşılaştırmak için ambalaj bilgilerine bakın.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Bahçıvan dilimli kaşar peynirini kahvaltıda ekmekle, domates ve salatalık gibi sebzelerle birlikte soğuk olarak yiyebilirsiniz. Dilerseniz yumurtalı tariflere ekleyebilir veya kahvaltılık sandviç hazırlayabilirsiniz.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri pizzada kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri pizzada kullanılabilir. Dilimleri küçük parçalara ayırıp pizzanın üzerine dağıtın; mozzarella kadar ipliksi bir erime beklemeyin ve peynirin tuzunu diğer malzemelerle dengeleyin.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri pişirmeden yenir mi?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri ambalajı açıldıktan sonra pişirmeden yenebilir. Kahvaltıda veya soğuk sandviçte kullanabilirsiniz; dilimleri oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabında saklayın.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri hamburgerde kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peyniri hamburgerde kullanılabilir. Köfte pişmeye yakınken dilimi üzerine koyup kısa süre ısıtın; böylece peynir yumuşar ve ekmeğe ya da köfteye daha iyi tutunur.
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Bahçıvan dilimli kaşar peynirini börek iç harcına ekleyebilirsiniz. Dilimleri küçük parçalara kesin ve peynirin eriyip akabileceğini göz önünde bulundurarak böreğin kenarlarını iyice kapatın.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
44µg · 5% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (20 g) için alınan 66 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Nedir?
Bahçıvan dilimli kaşar peyniri, Türkiye’de yaygın olarak tüketilen kaşar peynirinin sandviç ve tost yapımını kolaylaştıran, önceden dilimlenmiş hâlidir. Kaşar, inek sütünden yapılan, olgunlaşma süresine göre daha yumuşak ya da belirgin aromalı olabilen yarı sert bir peynirdir.
Dilimler kahvaltıda ekmekle, tostta veya pratik bir sandviçte kullanılır; eriyince yumuşak ve uzayan bir doku kazanır. Protein ve kalsiyum kaynağıdır, ancak yağ oranı da yüksektir. Daha hafif bir öğün için bir dilimi domates, salatalık ve yeşilliklerle birlikte tercih edebilirsiniz.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri ile Karşılaştır
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri Gibi Besinler
Bahçıvan Dilimli Kaşar Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.