Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bahçıvan Dil Peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, lifsiz

KALORİ

290kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Bahçıvan Dil Peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3%

Protein

24g

· 33%

Yağ

21g

· 64%

Lif

Bahçıvan Dil Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Bahçıvan Dil Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bahçıvan Dil Peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bahçıvan Dil Peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bahçıvan Dil Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bahçıvan Dil Peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bahçıvan Dil Peyniri Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Bahçıvan Dil Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bahçıvan Dil Peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Bahçıvan Dil Peyniri 100 gramda 290 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.

Bahçıvan Dil Peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca ketovore ve carnivore diyetleriyle de uyumludur.

Bahçıvan Dil Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.