🍗
Baharatlı ve yağsız tavuk Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden pişirilmiş, baharatlarla tatlandırılmış tavuk göğsü veya but eti. Düşük yağ, yüksek protein.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı ve yağsız tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
23.5g
· 80%
Yağ
2.1g
· 16%
Lif
0.5g
Baharatlı ve yağsız tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Baharatlı ve yağsız tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı ve yağsız tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı ve yağsız tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı ve yağsız tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı ve yağsız tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Baharatlı ve yağsız tavuk Gibi Besinler
Baharatlı ve yağsız tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı ve yağsız tavuk kaç kalori?
Baharatlı ve yağsız tavuk, 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 2,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı ve yağsız tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Baharatlı ve yağsız tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.