Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
Baharatlı, ızgara tavuk göğsü, Tavuk Dünyası tarzı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) (180 g) 261 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 40.5 g protein, 7.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 18.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %115'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
261
KCAL / 180G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
40.5g
· 81% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 65% · Yağ 28%
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 261 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 738 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 40.5 g | 81% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 174 kcal |
| 1 adet (orta) | 150 g | 218 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 363 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 300 g | 435 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) nedir, nasıl hazırlanır?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası), baharatlarla tatlandırılıp ızgarada pişirilen tavuk göğsüdür. Ürün tanımına göre minimal işlenmiş bir et yemeğidir; kızartma kaplaması yerine baharatlı ızgara hazırlığıyla öne çıkar.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) acı mı?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) baharatlıdır, ancak bu mutlaka acı biberli veya çok acı olduğu anlamına gelmez. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş vermeden önce şubenin güncel tarifindeki acılık düzeyini sormanız iyi olur.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) hangi baharatlarla yapılır?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası), tavuk göğsü ve baharat karışımıyla hazırlanır. Markanın kullandığı baharatların tam listesi ve oranı burada belirtilmediğinden, belirli bir baharatı içerdiğini varsaymak doğru olmaz.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) ile sade ızgara tavuk arasındaki fark nedir?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası), ızgara tavuk göğsünün baharatlarla tatlandırılmış hâlidir; sade ızgara tavukta bu baharatlı lezzet bulunmaz. Temel fark kaplama veya kızartma değil, kullanılan çeşnidir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) evde nasıl yapılır?
Evde benzerini yapmak için tavuk göğsünü baharatlarla tatlandırıp ızgarada tamamen pişirin. Markanın özel baharat karışımının aynısını bilmeden birebir tarif vermek mümkün değildir; kendi damak tadınıza göre ölçülü çeşni kullanabilirsiniz.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) yanına ne gider?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) salata veya ızgara sebzelerle iyi eşleşir; daha doyurucu bir tabak için pilav ya da patates de eklenebilir. Restorandaki garnitürler ve menü seçenekleri siparişe göre değişebilir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) artarsa nasıl saklanır?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına alın. Yeniden tüketirken her tarafı iyice ısınana kadar ısıtın; uzun süre dışarıda kalmış tavuğu saklamayın.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) dondurulur mu?
Evet, Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) dondurulabilir. Pişmiş tavuğu soğuduktan sonra hava almayan bir kapta dondurun; çözdürürken buzdolabında bekletin ve yeniden ısıttığınız tavuğu tekrar tekrar dondurmayın.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası), tavuk göğsü temelli olduğu için proteinli bir ana yemek seçeneğidir ve sebzelerle birlikte doyurucu bir öğün oluşturabilir. Yanındaki soslar ve yüksek enerjili garnitürler toplam öğünün içeriğini artırabilir.
Diyabeti olanlar Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) yiyebilir; yemeğin yanında seçilen pilav, patates veya soslar öğünün karbonhidratını değiştirebilir. Kişisel kan şekeri hedefinize göre porsiyon ve eşlikçileri belirlemek için diyetisyeninizden destek alın.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.36mg · 115% GDV
B6
1.26mg · 74% GDV
B5
1.98mg · 40% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
378mg · 54% GDV
Sodyum
738mg · 32% GDV
Potasyum ⭐
576mg · 17% GDV
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 261 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Nedir?
Tavuk Dünyası’nın Baharatlı Tavuk’u, baharatlarla tatlandırılıp ızgarada pişirilen tavuk göğsüdür. Tavuk Dünyası menüsünde sunulan bu tarz, Türkiye’de dışarıda yenen tavuk yemeklerinin tanıdık seçeneklerinden biridir.
Baharatlar tavuğa belirgin bir aroma verir; göğüs eti doğru pişirildiğinde yumuşak ve sulu kalır. Genellikle pilav, makarna ya da salatayla servis edilir; siz daha hafif bir tabak için salata veya ızgara sebzeleri tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 22,5 g protein bulunur. Öğle veya akşam yemeğinde doyurucu bir ana yemek arayanlar için uygundur.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) ile Karşılaştır
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) Gibi Besinler
Baharatlı Tavuk (Tavuk Dünyası) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.