🍳
Baharatlı sahanda yumurta Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı sahanda yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
13.6g
· 28%
Yağ
15.2g
· 70%
Lif
0.2g
Baharatlı sahanda yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
Biotin
19µg · 63% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Baharatlı sahanda yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı sahanda yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı sahanda yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı sahanda yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı sahanda yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Baharatlı sahanda yumurta Gibi Besinler
Baharatlı sahanda yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı sahanda yumurta kaç kalori?
Baharatlı sahanda yumurta 100 gramında 196 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Baharatlı sahanda yumurtada ne kadar protein var?
100 gram baharatlı sahanda yumurtada 13,6 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir öğün seçeneğidir.
Baharatlı sahanda yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, baharatlı sahanda yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Baharatlı sahanda yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak karbonhidrat miktarı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Baharatlı sahanda yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Baharatlı sahanda yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, glisemik indeks açısından karbonhidrat kaynaklı bir etki beklenmediğini gösterir.
Baharatlı sahanda yumurta tok tutar mı?
100 gramında 13,6 gram protein ve 15,2 gram yağ içerdiği için tok tutmaya yardımcı olabilir. Lif miktarı ise 100 gramda 0,2 gramla düşüktür.
Baharatlı sahanda yumurta vejetaryenler için uygun mu?
Evet, baharatlı sahanda yumurta vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Baharatlı sahanda yumurta gluten içerir mi?
Baharatlı sahanda yumurta glutensiz beslenmeye uygundur. Bildirilen alerjen yumurtadır.
Baharatlı sahanda yumurtada ne kadar yağ bulunur?
100 gram baharatlı sahanda yumurtada 15,2 gram yağ vardır. Yağ, bu yemeğin 196 kalorilik enerji değerine önemli katkı sağlar.
Baharatlı sahanda yumurta işlenmiş bir gıda mı?
Baharatlı sahanda yumurta minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Omnivor, pesketaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Baharatlı sahanda yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.