Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Baharatlı kuruyemiş cipsi Kaç Kalori?

Fırınlanmış veya kızartılmış karışık kuruyemişlerden yapılan, baharatlarla tatlandırılmış çıtır cipsler.

KALORİ

540kcal

20düşük

POTASYUM

520mg

LİF

Baharatlı kuruyemiş cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 16%

Protein

15g

· 11%

Yağ

44g

· 73%

Lif

Baharatlı kuruyemiş cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

16µg · 53% GDV

E Vitamini

5.2mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.35mg · 21% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

320mg · 46% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Baharatlı kuruyemiş cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı kuruyemiş cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı kuruyemiş cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı kuruyemiş cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı kuruyemiş cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).

Baharatlı kuruyemiş cipsi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Baharatlı kuruyemiş cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı kuruyemiş cipsi kaç kalori?

Baharatlı kuruyemiş cipsi 100 gramda 540 kalori içerir. Yağ içeriği 44 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Baharatlı kuruyemiş cipsi keto diyete uygun mu?

Evet, baharatlı kuruyemiş cipsi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 22 g karbonhidrat, 15 g protein ve 44 g yağ bulunur; glisemik indeksi 20'dir.

Baharatlı kuruyemiş cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.