Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Baharatlı kokteyl çerez Kaç Kalori?

Tuzlu, baharatlı, enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

540kcal

28düşük

POTASYUM

465mg

LİF

6.8g

Baharatlı kokteyl çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.5g

· 24%

Protein

15.5g

· 12%

Yağ

38.5g

· 64%

Lif

6.8g

Baharatlı kokteyl çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

Biotin

12µg · 40% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.42mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

168mg · 40% GDV

Baharatlı kokteyl çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı kokteyl çerez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı kokteyl çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Baharatlı kokteyl çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı kokteyl çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

18.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Baharatlı kokteyl çerez Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Baharatlı kokteyl çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı kokteyl çerez kaç kalori?

Baharatlı kokteyl çerez 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 38,5 g yağ, 31,5 g karbonhidrat ve 15,5 g protein bulunur.

Baharatlı kokteyl çerez vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, baharatlı kokteyl çerez vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı, sert kabuklu yemişler, susam ve gluten içerir; alerjisi veya hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

Baharatlı kokteyl çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.