🥜
Soslu kavrulmuş fıstık Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ içerir; sodyum oranı yükselebilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu kavrulmuş fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 12%
Protein
24.8g
· 16%
Yağ
49.7g
· 72%
Lif
8.4g
Soslu kavrulmuş fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.1mg · 76% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.64mg · 53% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Magnezyum
176mg · 42% GDV
Soslu kavrulmuş fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu kavrulmuş fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu kavrulmuş fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu kavrulmuş fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu kavrulmuş fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.8g
Omega 6:3 oranı 780:1
İdeal 4:1 üzerinde (780:1).
Soslu kavrulmuş fıstık Gibi Besinler
Soslu kavrulmuş fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.