🥜
Baharatlı Kaju Kaç Kalori?
Baharatlı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, lifli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı Kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 20%
Protein
16.5g
· 12%
Yağ
42g
· 68%
Lif
3.3g
Baharatlı Kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
570mg · 81% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Baharatlı Kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı Kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı Kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı Kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı Kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 111.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.4:1).
Baharatlı Kaju Gibi Besinler
Baharatlı Kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı kaju kaç kalori içerir?
Baharatlı kaju 100 gramında 540 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 42 g yağ ve 28 g karbonhidrat bulunur.
Baharatlı kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, baharatlı kajunun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içeriği 100 gramda 3,3 g'dır.
Baharatlı Kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.