Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥚
Baharatlı deviled yumurta Kaç Kalori?
Haşlanmış yumurta sarısının mayonez ve baharatlarla karıştırılıp yumurta beyazına doldurulmasıyla hazırlanır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Baharatlı deviled yumurta (50 g) 117 kaloridir. 100 gramında 233 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 10.3 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 10 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Baharatlı deviled yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 50 g
117
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
10.3g
· 13% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 16% · Yağ 80%
Baharatlı deviled yumurta besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 10.3 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 175 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Baharatlı deviled yumurta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 58 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 65 kcal |
| 2 adet (orta) | 50 g | 117 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 140 kcal |
| 3 adet (orta) | 75 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 233 kcal |
| 4 adet (büyük) | 100 g | 233 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 233 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 120 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 233 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Baharatlı deviled yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı deviled yumurta nedir?
Baharatlı deviled yumurta, haşlanmış yumurtanın sarısının mayonez ve baharatlarla ezilip yumurta aklarının içine doldurulduğu bir mezedir. Soğuk servis edilir; üzerine pul biber, paprika veya taze ot eklenebilir.
Baharatlı deviled yumurta evde nasıl yapılır?
Baharatlı deviled yumurta yapmak için yumurtaları katı haşlayıp boylamasına ikiye kesin ve sarılarını çıkarın. Sarıları mayonez ve baharatlarla pürüzsüzce ezin, karışımı akların içine kaşıkla ya da sıkma torbasıyla doldurun.
Baharatlı deviled yumurtaya hangi baharatlar konur?
Baharatlı deviled yumurtaya genellikle paprika veya pul biber, karabiber ve az miktarda hardal eklenir. Kimyon, sumak ya da ince kıyılmış dereotu da kullanılabilir; baharatları azar azar ekleyip tadına göre ayarlayın.
Baharatlı deviled yumurta ile klasik yumurta dolması arasındaki fark nedir?
Baharatlı deviled yumurtada yumurta sarısı çoğunlukla mayonez ve belirgin baharatlarla ezilip tekrar yumurta akına doldurulur. Türk usulü yumurta dolmalarında ise iç harçta farklı malzemeler, örneğin soğan, maydanoz veya peynir bulunabilir.
Baharatlı deviled yumurtanın iç harcı neden cıvık olur?
Baharatlı deviled yumurtanın iç harcı genellikle mayonezi fazla kaçırınca veya yumurta sarıları iyice soğumadan karıştırınca cıvıklaşır. Mayonezi azar azar ekleyin; harç gevşek kalırsa biraz daha ezilmiş yumurta sarısı ya da hardalla koyulaştırın.
Baharatlı deviled yumurta hazırlarken yumurtalar nasıl kolay soyulur?
Baharatlı deviled yumurta için haşlanan yumurtaları hemen soğuk suya alın ve soğuyana kadar bekletin. Kabuğu tezgâhta hafifçe çatlatıp geniş uçtan soymaya başlayın; taze olmayan yumurtalar genellikle daha kolay soyulur.
Baharatlı deviled yumurta önceden hazırlanabilir mi?
Evet, baharatlı deviled yumurta önceden hazırlanabilir. Yumurtaları haşlayıp aklarını ve iç harcını ayrı ayrı kapalı kaplarda buzdolabında tutun; servis etmeden kısa süre önce harcı doldurursanız aklar daha düzgün kalır.
Baharatlı deviled yumurta buzdolabında ne kadar dayanır?
Baharatlı deviled yumurta, kapalı bir kapta buzdolabında saklandığında genellikle 3–4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; özellikle sıcak havalarda servis tabağını soğuk tutun.
Baharatlı deviled yumurta nasıl servis edilir, yanında ne yenir?
Baharatlı deviled yumurta soğuk meze veya atıştırmalık olarak servis edilir. Kahvaltı ve brunch sofralarında yeşillik, zeytin ve ekmekle; akşam yemeklerinde ise salata, közlenmiş sebze veya diğer soğuk mezelerle sunabilirsiniz.
Baharatlı deviled yumurtada mayonez yerine yoğurt kullanılır mı?
Evet, baharatlı deviled yumurtada mayonezin bir kısmı veya tamamı koyu kıvamlı yoğurtla değiştirilebilir. Yoğurt daha ekşi ve hafif bir iç harç verir; sulu olmaması için süzme yoğurt tercih edin ve baharatları yeniden ayarlayın.
Baharatlı deviled yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
175mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Baharatlı deviled yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı deviled yumurta Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (50 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Baharatlı deviled yumurta Nedir?
Baharatlı deviled yumurta, haşlanmış yumurtaların sarılarının mayonez ve baharatlarla ezilip beyazların içindeki boşluklara yeniden doldurulmasıyla hazırlanır. “Deviled” adı, baharatlı karışımla sunulan yumurtaların özellikle ABD’de sevilen bir davet atıştırmalığı olmasına dayanır; benzer dolgulu yumurtalar başka mutfaklarda da görülür.
Türkiye’de klasik bir kahvaltılıktan çok, brunch sofralarında, davetlerde veya meze tabağında sunmaya uygundur. Kremsi ve hafif keskin dolgusu, haşlanmış yumurta beyazının sade tadıyla dengelenir; üstüne pul biber ya da taze ot serpilebilir. Mayonez nedeniyle yağ oranı belirgindir ve porsiyonu doyurucu bir atıştırmalık olabilir. Daha hafif bir iç harç için mayonezin bir kısmını yoğurtla değiştirebilirsiniz.
Baharatlı deviled yumurta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Baharatlı deviled yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı deviled yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı deviled yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı deviled yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Baharatlı deviled yumurta ile Karşılaştır
Baharatlı deviled yumurta Gibi Besinler
Baharatlı deviled yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.