🌰
Baharatlı badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum açısından zengin baharatlı badem.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.2g
· 12%
Protein
21.4g
· 13%
Yağ
53.8g
· 75%
Lif
11.8g
Baharatlı badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24.8mg · 165% GDV
B2
1.05mg · 81% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
275mg · 65% GDV
Baharatlı badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı badem İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.6g
Omega 6:3 oranı 1240:1
İdeal 4:1 üzerinde (1240:1).
Baharatlı badem Gibi Besinler
Baharatlı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baharatlı badem kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram baharatlı badem 607 kalori içerir. Aynı miktarda 21.4 g protein, 19.2 g karbonhidrat, 53.8 g yağ ve 11.8 g lif bulunur.
Baharatlı badem keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre baharatlı badem keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Baharatlı badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.