🧂
Baharatlar (karışık) Kaç Kalori?
Çeşitli baharatların karışımı, aroma ve lezzet kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlar (karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50g
· 74%
Protein
10g
· 15%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
25g
Baharatlar (karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
C Vitamini
20mg · 22% GDV
Mineraller
Demir
20mg · 111% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Baharatlar (karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlar (karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlar (karışık) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharatlar (karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlar (karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlar (karışık) Gibi Besinler
Baharatlar (karışık) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık baharat kaç kalori içerir?
Karışık baharat 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 50 g karbonhidrat, 3,5 g yağ ve 25 g lif bulunur.
Karışık baharat ketojenik diyete uygun mu?
Evet, karışık baharat keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Baharatlar (karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.