🧂🌶️
Baharat ve Tuz Kaç Kalori?
Çeşitli baharatlar ve tuz karışımı, yemeklere aroma ve lezzet katar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharat ve Tuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 79%
Protein
4.5g
· 12%
Yağ
1.5g
· 9%
Lif
13g
Baharat ve Tuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
50µg · 42% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Mineraller
Sodyum
18000mg · 783% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Baharat ve Tuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharat ve Tuz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharat ve Tuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baharat ve Tuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharat ve Tuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharat ve Tuz Gibi Besinler
Baharat ve Tuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.