🍗
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 19%
Protein
15.5g
· 56%
Yağ
3.1g
· 25%
Lif
1.2g
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Gibi Besinler
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi kaç kalori?
100 gramında 112 kalori vardır. Kalori açısından görece kontrollü bir işlenmiş et ürünüdür.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 15,5 gram protein bulunur. Protein odaklı beslenenler için dikkat çekici bir seçenektir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Tahıl ve tohum içeriği nedeniyle tamamen sıfır karbonhidrat değildir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Verilen değerlere göre yağ miktarı yüksek görünmez.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Bu, ürünün tahıl ve tohum içeriğiyle uyumludur.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre omnivor, ketovor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ürün işlenmiş kategoridedir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi keto için uygun mu?
Uyumluluk bilgisine göre ketovor beslenmeye uygundur. Bununla birlikte 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon planlaması önemlidir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi sağlıklı mı?
100 gramında 15,5 gram protein, 3,1 gram yağ ve 112 kalori bulunur; ayrıca glisemik indeksi 35'tir. Öte yandan işlenmiş bir ürün olduğu için değerlendirme yapılırken bu özellik de göz önünde bulundurulmalıdır.
Bahar Tahıllı Tohumlu Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.