Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Bahar Konserve Hindi Tantuni Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pratik hazır et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bahar Konserve Hindi Tantuni 278 kaloridir. İçinde 25 g karbonhidrat, 17 g protein, 9.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 7.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
278
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 27% · Yağ 34%
Bahar Konserve Hindi Tantuni besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 278 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 2.15 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 610 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bahar Konserve Hindi Tantuni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 278 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 42 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 417 kcal |
| 1 kutu (orta) | 160 g | 445 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 556 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 695 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar konserve hindi tantuni nedir?
Bahar konserve hindi tantuni, hindi etinin tantuni tarzında baharatlanıp konserve olarak sunulduğu hazır bir et ürünüdür. Tantuni genellikle lavaş ya da ekmek arasında, soğan ve yeşillik gibi eşlikçilerle servis edilir.
Bahar konserve hindi tantuni nasıl yenir?
Bahar konserve hindi tantuniyi doğrudan yiyebilir ya da ısıtıp lavaşa sarabilirsiniz. Domates, maydanoz, soğan ve limon eklemek, tantuninin geleneksel sunumuna yakışır.
Bahar konserve hindi tantuniyi ısıtmak gerekir mi?
Hayır, sağlam ve doğru saklanmış konserve ürünler genellikle önceden pişmiş olur; yine de ambalajdaki kullanım talimatlarını izleyin. Isıtacaksanız tavada kısa süre karıştırarak ısıtmanız, etin gereğinden fazla kurumasını önler.
Bahar konserve hindi tantuni ile Mersin usulü taze tantuni arasındaki fark nedir?
Bahar konserve hindi tantuni hindi etinden yapılır ve saklanabilir bir ürün olarak paketlenir; Mersin usulü taze tantuni ise çoğunlukla sacda, sipariş üzerine pişirilip hemen servis edilir. Etin türü, dokusu ve baharat dengesi de farklı olabilir.
Bahar konserve hindi tantuni nasıl saklanır?
Açılmamış Bahar konserve hindi tantuniyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; kutudaki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını izleyin. Şişmiş, sızdıran veya hasarlı kutuyu tüketmeyin.
Açılmış Bahar konserve hindi tantuni buzdolabında nasıl saklanır?
Açılmış Bahar konserve hindi tantuniyi kutusunda bırakmayın; temiz, kapaklı bir kaba aktararak buzdolabına koyun. Kısa sürede tüketin ve kötü koku, renk ya da görünüm fark ederseniz yemeyin.
Bahar konserve hindi tantuni dondurulur mu?
Evet, açılmış Bahar konserve hindi tantuniyi porsiyonlara ayırıp kapalı, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Çözüldükten sonra dokusu değişebileceğinden, ürünü dürüm veya sıcak yemek içinde kullanmak daha iyi sonuç verir.
Bahar konserve hindi tantuniyle ne servis edilir?
Bahar konserve hindi tantuni lavaş veya ekmekle; yanında domates, maydanoz, soğan ve limonla servis edilebilir. Daha doyurucu bir tabak için yoğurt ya da salata da ekleyebilirsiniz.
Bahar konserve hindi tantuni iftarda pratik bir öğün olur mu?
Evet, Bahar konserve hindi tantuni hızlıca servis edilebildiği için iftarda pratik bir seçenektir. Yanına salata veya sebze ekleyip lavaşla sunabilir, konserve açıldıktan sonra kalanını buzdolabında saklayabilirsiniz.
Bahar konserve hindi tantuniyle evde dürüm nasıl yapılır?
Bahar konserve hindi tantuniyi isterseniz tavada ısıtıp lavaşın ortasına koyun. İnce doğranmış soğan, domates ve maydanoz ekleyin; birkaç damla limon sıkıp lavaşı sıkıca sarın.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Çinko
1.8mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
245mg · 7% GDV
Bahar Konserve Hindi Tantuni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 278 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Nedir?
Bahar konserve hindi tantunisi, Mersin’le özdeşleşen tantuninin hindi etiyle hazırlanmış, konserve bir yorumudur. Tantuni genellikle ince doğranmış etin sacda baharatlarla pişirilmesiyle yapılır; bu ürün, tantuni lezzetini pratik bir öğüne taşır.
Türkiye’de tantuni çoğunlukla lavaş ya da ekmek arasında; soğan, maydanoz, sumak ve limonla servis edilir. Konserve hindi tantunisini de ısıtıp dürüm yapabilir veya pilavın yanına koyabilirsiniz. Protein ağırlıklı bir hazır et seçeneğidir; 100 gramında 17,03 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve salatayla eşleştirebilirsiniz.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Konserve Hindi Tantuni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Konserve Hindi Tantuni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Konserve Hindi Tantuni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Konserve Hindi Tantuni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Bahar Konserve Hindi Tantuni ile Karşılaştır
Bahar Konserve Hindi Tantuni Gibi Besinler
Bahar Konserve Hindi Tantuni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.