Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Hindi Tandır Eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, baharatlı işlenmiş hindi eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Bahar Hindi Tandır Eti (50 g) 64 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 10.3 g protein, 2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 4.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Hindi Tandır Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 50 g
64
KCAL / 50G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
10.3g
· 21% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 64% · Yağ 27%
Bahar Hindi Tandır Eti besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.53 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 10.3 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Bahar Hindi Tandır Eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 50 g | 64 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 19 kcal |
| 2 dilim (ince) | 35 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 77 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 70 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Hindi Tandır Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar hindi tandır eti nedir?
Bahar hindi tandır eti, tandır usulü baharatlarla tatlandırılmış, dilimlenerek tüketilebilen paketli bir hindi eti ürünüdür. Geleneksel tandırda evde pişirilen etle aynı şey değildir; pratik bir hazır et seçeneğidir.
Bahar hindi tandır eti nasıl yenir?
Bahar hindi tandır etini soğuk olarak sandviçte, dürümde veya salatada kullanabilir; kahvaltıda peynir ve sebzelerle servis edebilirsiniz. Sıcak tüketmek isterseniz dilimleri kısa süre tavada ısıtın.
Bahar hindi tandır etini pişirmek gerekir mi?
Bahar hindi tandır eti genellikle pişmiş, tüketime hazır bir üründür ve doğrudan yenebilir. Ambalajında farklı bir hazırlama talimatı varsa ona uyun; ısıtacaksanız dilimleri kurutmamak için kısa süre ısıtın.
Bahar hindi tandır etinin içinde ne var?
Bahar hindi tandır etinin temel malzemesi hindi etidir; tandır tarzı lezzet için baharat ve çeşniler eklenir. Kullanılan baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içindekiler bölümünü inceleyin.
Bahar hindi tandır eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar hindi tandır etini açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Dilimleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, renk değişimi veya yapışkanlık varsa tüketmeyin.
Bahar hindi tandır eti dondurulur mu?
Bahar hindi tandır eti dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir kapta veya dondurucu poşetinde saklamak kullanımı kolaylaştırır. Çözdürürken buzdolabına alın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Bahar hindi tandır eti ile füme hindi arasındaki fark nedir?
Bahar hindi tandır eti tandır tarzı baharatlarla çeşnilendirilir; füme hindi ise duman aroması veya tütsüleme yöntemiyle öne çıkar. Bahar ürününün tadı ve baharat yoğunluğu, sade ya da füme hindi dilimlerinden farklıdır.
Bahar hindi tandır eti acı mıdır?
Bahar hindi tandır etinin tadı genellikle baharatlı ve tuzludur; ancak acılık düzeyi kullanılan çeşnilere ve ürüne göre değişebilir. Acıya hassassanız önce küçük bir dilim deneyip yoğurt veya ekmekle tüketebilirsiniz.
Bahar hindi tandır eti kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bahar hindi tandır eti kahvaltıda yenebilir. İnce dilimleri yumurta, domates ve peynirle sunabilir veya sandviç yapabilirsiniz; tuzlu bir şarküteri ürünü olduğu için kahvaltıdaki diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte miktarına dikkat edin.
Bahar hindi tandır eti sağlıklı bir öğün seçeneği midir?
Bahar hindi tandır eti pratik bir hindi eti seçeneğidir, ancak işlenmiş ve çeşnilendirilmiş bir üründür. Sık tüketiyorsanız tuz miktarını göz önünde bulundurun; öğünü sebze, tam tahıl veya baklagillerle tamamlamak denge sağlar.
Bahar Hindi Tandır Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.05mg · 25% GDV
B12
0.33µg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
440mg · 19% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Çinko
0.88mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Bahar Hindi Tandır Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Hindi Tandır Eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (50 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Hindi Tandır Eti Nedir?
Bahar hindi tandır eti, hindi etinin tandır usulünü çağrıştıran baharatlarla tatlandırılıp ince dilimler hâlinde sunulduğu hazır bir üründür. Yumuşak, kolay çiğnenen dokusu ve hafif baharatlı, tuzlu tadı sayesinde kahvaltı tabağına ya da hızlı bir sandviçe rahatça eklenir. Türkiye’de ekmek arasında domates ve yeşillikle, tostta veya soğuk bir öğle yemeğinde tüketebilirsiniz; yanında çay, peynir ve zeytinle de uyum sağlar.
Protein oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 20,5 gram protein bulunur. Tuzlu tadını dengelemek için bol yeşillik ve taze sebzelerle servis edin.
Bahar Hindi Tandır Eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Hindi Tandır Eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Hindi Tandır Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Hindi Tandır Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Hindi Tandır Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bahar Hindi Tandır Eti ile Karşılaştır
Bahar Hindi Tandır Eti Gibi Besinler
Bahar Hindi Tandır Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.