Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Hindi Fit Konserve Kaç Kalori?
Yağ oranı düşük, protein açısından zengin hindi konservesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bahar Hindi Fit Konserve 108 kaloridir. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 18.5 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Hindi Fit Konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
18.5g
· 37% GDV
Yağ
3.1g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 69% · Yağ 27%
Bahar Hindi Fit Konserve besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 3.1 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.85 g | 4% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 650 mg | 28% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 18.5 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Bahar Hindi Fit Konserve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 100 g | 108 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 50 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 81 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 80 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 130 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 150 g | 162 kcal |
| 1 kutu (kocaman) | 200 g | 216 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Hindi Fit Konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Hindi Fit konservesinin içinde neler var?
Bahar Hindi Fit konservesinin temel ürünü hindi etidir; tuz, baharat ve diğer katkıların bulunup bulunmadığını ürünün içindekiler listesi gösterir. Formülü hakkında etikette yer almayan bir bileşeni varsaymayın.
Bahar Hindi Fit konservesi pişirmeden yenir mi?
Evet, sağlam ve uygun şekilde saklanmış bir Bahar Hindi Fit konservesi genellikle açıldıktan sonra doğrudan tüketilebilir; konserve hindi eti önceden pişirilmiş olur. Ambalajda farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Bahar Hindi Fit konservesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Bahar Hindi Fit konservesini dilimleyip ekmek veya tostla, yumurtalı bir tabağın yanında ya da kahvaltılık sandviçte kullanabilirsiniz. Ürünün tuzlu olabileceğini hesaba katarak yanına tuzu düşük eşlikçiler seçin.
Bahar Hindi Fit konservesi ısıtılır mı?
Evet, Bahar Hindi Fit konservesi ısıtılabilir; tavada kısa süre ısıtıp makarna, pilav veya sebzeli bir yemeğe ekleyebilirsiniz. Kutuyu doğrudan ateşe koymayın; ürünü başka bir kaba aktarın.
Bahar Hindi Fit konservesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar Hindi Fit konservesini açtıktan sonra kalan ürünü kapalı, temiz bir kaba aktarın ve buzdolabında saklayın. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; tüketmeden önce koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz yemeyin.
Bahar Hindi Fit konservesinin açılmamış kutusu nasıl saklanır?
Açılmamış Bahar Hindi Fit konservesini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun. Son tüketim tarihini izleyin; kutu şişmiş, sızdırmış veya dikiş yerleri hasar görmüşse ürünü açıp tatmayın.
Bahar Hindi Fit konservesi dondurulabilir mi?
Evet, açılmış Bahar Hindi Fit konservesinin kalanını dondurabilirsiniz. Dondurmadan önce kutudan çıkarıp hava almayan, dondurucuya uygun bir kaba koyun; çözüldüğünde dokusu değişebileceği için çorba veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Bahar Hindi Fit konservesi kilo vermeye çalışanlar için uygun mudur?
Bahar Hindi Fit konservesi protein içeren pratik bir öğün bileşeni olabilir; ancak tek başına kilo verdirmez. Daha dengeli bir tabak için sebzelerle eşleştirin ve üründeki tuz miktarını da hesaba katın.
Bahar Hindi Fit konservesi spor sonrasında yenir mi?
Evet, Bahar Hindi Fit konservesi spor sonrası öğünde hindi eti kaynaklı protein sağlar. Daha doyurucu bir toparlanma öğünü için yanında pilav, ekmek veya patates gibi bir karbonhidrat ve sebze tüketebilirsiniz.
Bahar Hindi Fit konservesinin kutusu şişmişse yenir mi?
Hayır, şişmiş, sızdıran veya dikiş yerleri belirgin biçimde hasarlı bir Bahar Hindi Fit konservesini yemeyin. Konserve güvenliği bozulmuş olabilir; kutuyu açıp koklayarak ya da tadarak kontrol etmeye çalışmayın.
Bahar Hindi Fit Konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
1.7mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Bahar Hindi Fit Konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Hindi Fit Konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Hindi Fit Konserve Nedir?
Bahar Hindi Fit Konserve, Bahar markasının konserve hindi eti ürünüdür; hindi eti önceden pişirilip pratik kullanım için kutuda sunulur. Hazır olduğundan ayrıca uzun süre pişirme gerektirmez; kutuyu açtıktan sonra ürünü süzüp doğrudan kullanabilirsiniz.
Tadı genellikle sade ve hafif, dokusu ise pişmiş hindi etine özgü liflidir. Türkiye’de hızlı bir öğünde sandviçe, salataya ya da sebzeli bir tabağa ekleyebilir; kahvaltıda yumurta ve yeşillikle servis edebilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ ve karbonhidratı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 18,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için bol sebzeyle eşleştirin; açılan kutuyu etiketteki saklama önerilerine göre buzdolabında muhafaza edin.
Bahar Hindi Fit Konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Hindi Fit Konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Hindi Fit Konserve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Hindi Fit Konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Hindi Fit Konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Bahar Hindi Fit Konserve ile Karşılaştır
Bahar Hindi Fit Konserve Gibi Besinler
Bahar Hindi Fit Konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.