Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Kaç Kalori?
Glutensiz, hindi proteinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (ince) Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi (30 g) 44 kaloridir. 100 gramında 145 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 2.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (ince) · 30 g
44
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 39% · Yağ 47%
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi besin değerleri tablosu · 2 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.61 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 276 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 İnce Dilim Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (ince) | 30 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 22 kcal |
| 3 dilim (orta) | 45 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 73 kcal |
| 4 dilim (orta) | 60 g | 87 kcal |
| 5 dilim (kalın) | 75 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 145 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi nasıl bir üründür?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi, dilimlenmiş ve işlenmiş bir hindi ürünüdür; bütün hindi eti değildir. Glutensiz olarak sunulur ve tahıl ile tohum içerir, bu nedenle içeriği sade hindi dilimlerinden farklıdır.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi kahvaltıda nasıl yenir?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi kahvaltıda soğuk olarak sandviçte, yumurtanın yanında veya kahvaltı tabağında yenebilir. Peynir, domates ve yeşilliklerle birlikte kullanmak, dilimlerin tuzlu ve baharatlı tadını dengeler.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi çölyak hastaları için uygun mudur?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi glutensiz olarak tanımlanır; bu nedenle glutenden kaçınanlar için tasarlanmış bir üründür. Çölyak hastaları, üretim ve çapraz bulaşma uyarılarının kendi paketlerinde de uygun olduğundan emin olmalıdır.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi pişmiş midir, pişirmeden yenir mi?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi genellikle dilimlenmiş, tüketime hazır hindi ürünü olarak kullanılır ve çoğu zaman pişirmeden yenir. Pakette farklı bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin; sıcak tüketmek isterseniz sandviçte ısıtabilirsiniz.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi hangi tahıl ve tohumları içerir?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi tahıl ve tohum karışımı içerir; bildirilen alerjen susamdır. Hangi tahıl ve tohumların kullanıldığı ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir tohumu öğrenmek için paketin içerik listesine bakın.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi açıldıktan sonra buzdolabında, ambalajı kapalı biçimde saklanmalıdır. Dilimleri temiz bir gereçle alın ve pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Susam alerjisi olanlar Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi yiyebilir mi?
Hayır, susam alerjisi olanlar Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi yememelidir; susam ürünün bildirilen alerjenidir. Alerji ciddi reaksiyonlara yol açabileceğinden, yalnızca susamı ayıklamak ürünü güvenli hâle getirmez.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi tostta kullanılabilir mi?
Evet, Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi tost ve sıcak sandviçlerde kullanılabilir. Peynir veya sebzelerle ekmek arasına koyup ısıtın; dilimleri uzun süre yüksek ateşte tutmak etin kurumasına ve tohumların yanık tat vermesine neden olabilir.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi dondurulabilir mi?
Evet, Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi dondurulabilir; dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun. Çözüldükten sonra dokusu ve tohumların gevrekliği değişebilir; çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi her gün yenir mi?
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi işlenmiş bir et ürünüdür; bu nedenle her gün ana protein kaynağı yapmak yerine ara sıra tüketip yumurta, baklagil veya evde pişmiş hindi gibi seçeneklerle çeşitlendirmek daha uygundur.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
276mg · 12% GDV
Selenyum
5.7µg · 10% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Çinko
0.44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (ince) (30 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Nedir?
Bahar glutensiz tahıllı tohumlu hindi, hindi etinden hazırlanan, tahıl ve tohumlarla zenginleştirilmiş paketli bir şarküteri ürünüdür. İnce dilimleri soğuk tüketebilir; kahvaltıda peynir, domates ve yeşilliklerle, çay yanında ya da sandviç ve dürümlerde kullanabilirsiniz. İftarda veya sahurda pratik bir seçenek olarak da sofraya konur.
Hindi eti sayesinde protein içerir; tahıl ve tohumlar ürüne farklı bir doku ve lezzet katar. 100 gramında 14 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için dilimleri bol yeşillik ve sebzeyle eşleştirebilir, ekmek miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi ile Karşılaştır
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi Gibi Besinler
Bahar Glutensiz Tahıllı Tohumlu Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.