Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bahar Fit Hindi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, işlenmiş hindi ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (ince) Bahar Fit Hindi (30 g) 32 kaloridir. 100 gramında 108 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 5 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Fit Hindi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (ince) · 30 g
32
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 61% · Yağ 27%
Bahar Fit Hindi besin değerleri tablosu · 3 dilim (ince) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 32 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 246 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 İnce Dilim Bahar Fit Hindi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (ince) | 30 g | 32 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 11 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 40 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 54 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 108 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 108 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Fit Hindi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Fit hindi nedir?
Bahar Fit hindi, hindi etinden yapılan işlenmiş ve dilimlenmiş bir üründür. Protein içeriği yüksektir; sandviçte, kahvaltıda veya soğuk tabaklarda pratik şekilde tüketilebilir.
Bahar Fit hindi pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajı açıldıktan sonra doğrudan yenebilir. Ürün pişmiş ve dilimlenmiş olarak satılır; sıcak tüketmek isterseniz kısa süre ısıtabilirsiniz.
Bahar Fit hindi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar Fit hindiyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta veya ambalajı sıkıca kapatılmış şekilde saklayın. Ürünü ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarına uygun sürede tüketin.
Bahar Fit hindi dondurulur mu?
Evet, Bahar Fit hindi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve lezzeti biraz değişebilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürdükten sonra yeniden dondurmayın.
Bahar Fit hindi kahvaltıda nasıl yenir?
Bahar Fit hindi kahvaltıda ekmekle, yumurtayla veya peynir ve sebzelerle birlikte yenebilir. Dilimleri ayrıca tost ya da omlet içine ekleyerek pratik bir öğün hazırlayabilirsiniz.
Bahar Fit hindi tuzlu mudur?
Bahar Fit hindi gibi işlenmiş hindi ürünlerine tuz eklenebilir; tuz miktarı ürünün formülüne göre değişir. Tuz tüketimini kısıtlıyorsanız ambalajındaki tuz değerini kontrol edip porsiyonunuzu buna göre seçin.
Bahar Fit hindi sağlıklı bir seçim midir?
Bahar Fit hindi, protein içeren pratik bir seçenektir; ancak taze hindi eti değil, işlenmiş bir üründür. Günlük kullanımda tuz içeriğini ve diğer öğünlerdeki işlenmiş etleri de hesaba katın.
Bahar Fit hindi iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Bahar Fit hindi iftarda sandviç veya salatanın içinde, sahurda ise yumurta ve ekmekle birlikte yenebilir. Sahurda yanında su içmek ve sebze gibi besleyici yiyecekler eklemek öğünü çeşitlendirir.
Bahar Fit hindi spor sonrası yenir mi?
Evet, Bahar Fit hindi spor sonrası pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına ekmek, patates veya başka bir karbonhidrat kaynağı ekleyebilirsiniz.
Bahar Fit hindi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Bahar Fit hindi yiyebilir; ancak işlenmiş hindi ürünleri tuz içerebildiğinden küçük porsiyonlarla ve ara sıra sunmak daha uygundur. Küçük çocuklara verirken dilimleri yaşına uygun biçimde kesin.
Bahar Fit Hindi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.04mg · 13% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Sodyum
246mg · 11% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Çinko
0.49mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Bahar Fit Hindi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Fit Hindi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (ince) (30 g) için alınan 32 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Fit Hindi Nedir?
Bahar Fit hindi, hindi etinden hazırlanan paketli bir üründür; ince dilimleriyle pratik bir seçenek sunar. Tadı genellikle hafif ve tuzlu, dokusu ise dilimlenmiş şarküteri ürünlerine özgüdür. Türkiye’de kahvaltıda yumurta ve peynirle, sandviç içinde ya da çay saatinde tüketebilirsiniz; salatalara eklemek de kolaydır.
Protein ağırlıklı bir seçenektir: 100 gramında 16,5 gram protein bulunur. Porsiyon olarak birkaç ince dilim çoğu zaman yeterli olur. Daha dengeli bir tabak için yanında sebze, domates veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Bahar Fit Hindi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Fit Hindi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Fit Hindi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Fit Hindi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Fit Hindi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Bahar Fit Hindi ile Karşılaştır
Bahar Fit Hindi Gibi Besinler
Bahar Fit Hindi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.