🥘
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Kaç Kalori?
Hindi eti ve enginarın birleşimi, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
14.5g
· 56%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
2.6g
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
380mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginarlı Hindi (Bahar marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Gibi Besinler
Enginarlı Hindi (Bahar marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Enginarlı Hindi kaç kalori?
Bahar Enginarlı Hindi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Enginarlı Hindi diyete uygun mu?
100 gramda 14,5 g protein ve 110 kalori içermesiyle omnivor, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 25'tir; ancak işlenmiş bir üründür.
Enginarlı Hindi (Bahar marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.