Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦃
Bahar Ant Hindi Fileto Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli hindi fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bahar Ant Hindi Fileto (150 g) 171 kaloridir. 100 gramında 114 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 35.6 g protein, 2.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %98'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bahar Ant Hindi Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 150 g
171
KCAL / 150G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
35.6g
· 71% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 87% · Yağ 13%
Bahar Ant Hindi Fileto besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 35.6 g | 71% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bahar Ant Hindi Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 150 g | 171 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 251 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 300 g | 342 kcal |
| 1 paket (orta) | 500 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 114 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bahar Ant Hindi Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bahar Ant hindi fileto pişerken kurumaması için ne yapılır?
Bahar Ant hindi filetoyu orta ateşte pişirin ve içi pişer pişmez ocaktan alın; fazla pişirmek eti kurutur. Pişirmeden önce kısa süre yoğurtlu veya zeytinyağlı bir marinatta bekletmek de nemini korumasına yardımcı olur.
Bahar Ant hindi fileto çiğ mi, pişmiş mi satılır?
Hindi fileto genellikle çiğ et ürünüdür; ambalajında pişmiş veya tüketime hazır olduğu belirtilmiyorsa çiğ kabul edin. Çiğ hindi filetoyu tatmayın ve servis etmeden önce tamamen pişirin.
Bahar Ant hindi fileto yıkanmalı mı?
Hayır, Bahar Ant hindi filetoyu yıkamayın. Çiğ kümes hayvanını musluk altında yıkamak bakterileri lavaboya ve yakındaki yüzeylere sıçratabilir; eti yıkamak yerine ayrı bir kesme tahtasında hazırlayın ve ellerinizi yıkayın.
Bahar Ant hindi fileto nasıl marine edilir?
Bahar Ant hindi filetoyu zeytinyağı, yoğurt, sarımsak ve kekikle marine edebilirsiniz. Tuzlu marinatta uzun süre bekletmek etin dokusunu değiştirebilir; pişirmeden önce yüzeyindeki fazla marinadı sıyırarak daha iyi kızarmasını sağlayın.
Bahar Ant hindi fileto tavada nasıl pişirilir?
Bahar Ant hindi filetoyu tavada pişirmek için eti eşit kalınlıkta hazırlayıp önceden ısıtılmış tavaya alın. Her iki yüzünü kızartın, ardından içinin de tamamen piştiğini kontrol edin; tavayı aşırı doldurmak kızarmayı engeller.
Bahar Ant hindi filetonun piştiği nasıl anlaşılır?
Bahar Ant hindi filetonun en kalın kısmı 74°C'ye ulaştığında güvenle pişmiş olur. Termometreniz yoksa eti ortasından kesin; içi opak olmalı ve çiğ, yarı saydam bir görünüm taşımamalıdır.
Bahar Ant hindi fileto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bahar Ant hindi filetoyu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında, çiğ ve pişmiş yiyeceklerden ayrı tutun. Çiğ hindi etini mümkün olan en kısa sürede pişirin; ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatını izleyin.
Bahar Ant hindi fileto dondurulur mu?
Evet, Bahar Ant hindi fileto dondurulabilir. Hava almayacak şekilde paketleyip dondurucuya koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bırakmak yerine buzdolabında bekletin ve çözünen çiğ eti yeniden dondurmayın.
Bahar Ant hindi fileto kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Bahar Ant hindi filetoyu tamamen pişirip ince dilimleyerek kahvaltıda yumurta veya sebzelerle servis edebilirsiniz. Çiğ filetoyu hazır şarküteri ürünü gibi doğrudan tüketmeyin; önce güvenle pişirin.
Bahar Ant hindi fileto ile tavuk göğsü arasındaki fark nedir?
Bahar Ant hindi fileto, hindinin göğüs kısmından hazırlanır; tavuk göğsünden daha iri ve lifleri daha belirgin olabilir. İkisi de kolayca kuruyabildiğinden hindi filetoyu pişirirken iç sıcaklığını takip edip fazla pişirmemek önemlidir.
Bahar Ant Hindi Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
15.6mg · 98% GDV
B6
0.83mg · 49% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B5
1.29mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Çinko
1.95mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
359mg · 11% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Bahar Ant Hindi Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bahar Ant Hindi Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (150 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bahar Ant Hindi Fileto Nedir?
Bahar Ant hindi fileto, hindi etinden hazırlanan ve pratik kullanıma yönelik paketli bir filetodur. Hindi eti, tavuk etine göre farklı bir tada sahip olsa da benzer şekilde pek çok günlük yemeğe kolayca eklenir.
Dilimi kahvaltıda ekmekle, tostta ya da sandviçte kullanabilir; öğle yemeğinde salata ve sebzelerin yanına koyabilirsiniz. Hafif, nötr lezzeti farklı eşlikçilerle uyum sağlar. 100 gramında 23,7 gram protein ve 1,5 gram yağ bulunması, onu yağ miktarını düşük tutarken protein almak isteyenler için kullanışlı bir seçenek yapar. Daha dengeli bir tabak için bol sebze ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilirsiniz.
Bahar Ant Hindi Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bahar Ant Hindi Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bahar Ant Hindi Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bahar Ant Hindi Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bahar Ant Hindi Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Bahar Ant Hindi Fileto ile Karşılaştır
Bahar Ant Hindi Fileto Gibi Besinler
Bahar Ant Hindi Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.