🍖
Kızarmış bağırsak Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış bağırsak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
16.5g
· 23%
Yağ
23g
· 71%
Lif
0g
Kızarmış bağırsak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kızarmış bağırsak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış bağırsak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış bağırsak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kızarmış bağırsak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış bağırsak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Kızarmış bağırsak Gibi Besinler
Kızarmış bağırsak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış bağırsak kaç kalori?
Kızarmış bağırsak 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 23 g yağ ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış bağırsak keto diyetine uygun mu?
Evet, kızarmış bağırsak keto, ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4 g, glisemik indeksi ise 2'dir.
Kızarmış bağırsak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.