🍚
Baghali polo Kaç Kalori?
Baklalı dereotlu İran pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baghali polo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 75%
Protein
4.6g
· 11%
Yağ
2.6g
· 14%
Lif
2.1g
Baghali polo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Baghali polo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baghali polo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baghali polo Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baghali polo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baghali polo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Baghali polo Gibi Besinler
Baghali polo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baghali polo kaç kalori?
Baghali polo, 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,6 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Baghali polo kan şekerini ne kadar etkiler?
Baghali polonun glisemik indeksi 58’dir. Bu değer, karbonhidrat içeren öğünlerde kan şekeri etkisini değerlendirmek için kullanılabilir.
Baghali polo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.