🥯
Bagel Ekmeği Kaç Kalori?
Yoğun dokulu, haşlanıp fırınlanan halka ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bagel Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 80%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
2.5g
Bagel Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.8mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Bagel Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bagel Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bagel Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bagel Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bagel Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Bagel Ekmeği Gibi Besinler
Bagel Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bagel ekmeği kaç kalori içerir?
Bagel ekmeği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Bagel ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Bagel ekmeğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52 g'dır.
Bagel Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.