Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥛

●Düşük GI

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Kaç Kalori?

Bitkisel protein, laktozsuz, badem ve soya bazlı

KALORİ

65kcal

25düşük

POTASYUM

150mg

LİF

1.1g

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 33%

Protein

3.5g

· 22%

Yağ

3.2g

· 45%

Lif

1.1g

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.8mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.13mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli soya yoğurt (bitkisel) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Bademli soya yoğurt (bitkisel) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli soya yoğurt (bitkisel) kaç kalori?

Bademli soya yoğurt 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Bademli soya yoğurt vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu bitkisel yoğurt vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak soya ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Bademli soya yoğurt (bitkisel) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.