🥬🌰
Bademli sote pırasa Kaç Kalori?
Pırasa ve badem ile yapılan, zeytinyağında sotelenmiş besleyici bir sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bademli sote pırasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 35%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
6.1g
· 55%
Lif
3.2g
Bademli sote pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Bademli sote pırasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli sote pırasa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli sote pırasa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli sote pırasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli sote pırasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Bademli sote pırasa Gibi Besinler
Bademli sote pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli sote pırasa kaç kalori?
Bademli sote pırasa 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Bademli sote pırasa glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif içerir.
Bademli sote pırasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.