Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Bademli proteinli süt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bademli proteinli süt (200 g) 208 kaloridir. 100 gramında 104 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 16 g protein, 6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 240 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bademli proteinli süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
208
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
16g
· 32% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 32% · Yağ 27%
Bademli proteinli süt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bademli proteinli süt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 156 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 208 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 260 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 312 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 343 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 104 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli proteinli süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli proteinli süt sağlıklı mı?
Bademli proteinli süt, protein ve kalsiyum sağlayan pratik bir içecek olabilir. Ancak badem ve süt içerdiği için bu besinlere alerjisi olanlar tüketmemelidir; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.
Bademli proteinli süt normal sütten nasıl farklıdır?
Bademli proteinli süt, süt bileşenlerini bademle birleştiren proteinli bir üründür; normal süte göre badem aroması ve farklı bir içerik profili sunar. Tarif ve kıvam markaya göre değişebilir.
Bademli proteinli süt bitkisel süt müdür?
Hayır, bademli proteinli süt tamamen bitkisel değildir; süt alerjeni içerir. Adındaki badem, ürünü badem sütüyle aynı yapmaz ve vegan beslenmeye uygun olduğu anlamına gelmez.
Bademli proteinli süt nasıl üretilir?
Bademli proteinli süt, süt bileşenleri ve badem bileşenlerinin bir araya getirildiği işlenmiş bir üründür. Proteinli yapısı için süt proteini kullanılabilir; kesin içerik ve üretim yöntemi ürüne göre değişir.
Bademli proteinli süt kahvaltıda içilir mi?
Evet, bademli proteinli süt kahvaltıda içilebilir; sade tüketebilir veya yulaf ve kahvaltılık gevrekle kullanabilirsiniz. Tek başına içmek yerine öğüne meyve ya da başka bir besin eklemek daha doyurucu olabilir.
Bademli proteinli süt kahveye konur mu?
Evet, bademli proteinli süt kahveye eklenebilir. Kahveye yavaşça döküp karıştırmak kesilme veya topaklanma riskini azaltır; yüksek asitli kahvelerde ve çok sıcak içeceklerde kıvam değişebilir.
Bademli proteinli süt ısıtılır mı?
Evet, bademli proteinli süt ısıtılabilir; ancak kaynatmak yerine kısık ateşte nazikçe ısıtın. Aşırı ısı, bazı ürünlerde ayrışmaya veya dokunun değişmesine yol açabilir.
Bademli proteinli süt spor sonrası içilir mi?
Evet, bademli proteinli süt spor sonrası pratik bir protein kaynağı olarak tüketilebilir. Antrenman sonrasında tek başına içebilir ya da toparlanmayı destekleyen bir öğünün parçası olarak meyveyle birlikte alabilirsiniz.
Bademli proteinli süt laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Her zaman uygun değildir; bademli proteinli süt süt bileşenleri içerir ve laktozsuz olduğu garanti edilemez. Laktoz intoleransınız varsa üründeki laktoz bilgisini doğrulayın; süt alerjisi olanlar ise tüketmemelidir.
Bademli proteinli süt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bademli proteinli süt açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı kapalı biçimde saklanmalıdır. Pakette belirtilen tüketim süresine uyun ve uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.
Bademli proteinli süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
240mg · 34% GDV
Kalsiyum
290mg · 29% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Bademli proteinli süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli proteinli süt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 208 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli proteinli süt Nedir?
Bademli proteinli süt, süt bazlı ve bademli bir protein içeceğidir; sade sütten daha yoğun protein içeren, badem aroması veya badem bileşeniyle hazırlanan ürünler bu adla satılır. Soğuk içildiğinde kıvamı ve tadı ferahlatıcıdır; badem, süte hafifçe kavrulmuş ve yumuşak bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına içebilir; yulafla veya meyveyle de eşleştirebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlayan bir seçenektir; 100 gramında 8 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için yulaf ve taze meyveyle tüketin.
Bademli proteinli süt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli proteinli süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli proteinli süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli proteinli süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli proteinli süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.44g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Bademli proteinli süt ile Karşılaştır
Bademli proteinli süt Gibi Besinler
Bademli proteinli süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.