EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri açık renkli bademlerle süslenmiş, yuvarlak ve altın kahverengisi bir hamur kubbesinin kesilmiş bölümünde tane tane pilav, küçük tavuk parçaları ve kuruyemişler görülüyor.

Bademli perde pilavı Kaç Kalori?

Badem, pirinç ve hamur kaplamalı geleneksel fırın pilavı

KALORİ · 100 G

248kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

118mg

LİF · 100 G

1.8g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Bademli perde pilavı (180 g) 446 kaloridir. 100 gramında 248 kalori vardır. İçinde 56.5 g karbonhidrat, 11 g protein, 19.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bademli perde pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 180 g

446

KCAL / 180G

Karbonhidrat

56.5g

· 21% GDV

Protein

11g

· 22% GDV

Yağ

19.4g

· 25% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 10% · Yağ 39%

Bademli perde pilavı besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori446 kcal
Yağ19.4 g25%
Doymuş yağ6.12 g31%
Trans yağ0.14 g
Sodyum378 mg16%
Karbonhidrat56.5 g21%
Lif3.2 g11%
Protein11 g22%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Bademli perde pilavı Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)180 g446 kcal
1 adet (küçük)90 g223 kcal
100 g100 g248 kcal
1 dilim (ince)120 g298 kcal
1 adet (orta)150 g372 kcal
1 su bardağı (bütün)165 g409 kcal
1 porsiyon (orta)200 g496 kcal
1 adet (büyük)240 g595 kcal
1 dilim (kalın)260 g645 kcal
1 porsiyon (büyük)320 g794 kcal

Değerler, 100 gramdaki 248 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bademli perde pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli perde pilavı nedir?

Bademli perde pilavı, baharatlı ve bademli iç pilavın ince bir hamurla kaplanıp fırında pişirildiği geleneksel bir yemektir. Hamur kalıbın içinde pişerek pilavı saran, dilimlenerek servis edilen bir kabuk oluşturur.

Bademli perde pilavı nasıl yapılır?

Bademli perde pilavı için önce tavuk suyu ve baharatlarla iç pilav hazırlanır; badem, kuş üzümü ve çoğunlukla tavuk eti eklenir. Pilav, yağlanmış kalıba yerleştirilen hamurla kapatılır ve hamur kızarana kadar fırında pişirilir.

Bademli perde pilavı hangi yöreye aittir?

Bademli perde pilavı, Siirt mutfağıyla özdeşleşmiş bir yemektir. Özellikle davet ve kutlamalarda hazırlanan pilav, hamurla kaplanıp kalıpta pişirilmesiyle yöredeki diğer pilavlardan ayrılır.

Bademli perde pilavının içinde neler olur?

Bademli perde pilavının iç harcında pirinç, badem, baharat ve çoğunlukla tavuk eti ile tavuk suyu bulunur; kuş üzümü de sık kullanılan bir malzemedir. Dışındaki kaplama unla hazırlanan hamurdur.

Bademli perde pilavına neden “perde” pilavı denir?

Bademli perde pilavına bu ad, iç pilavın üzerinin ince bir hamur tabakasıyla örtülmesinden gelir. Hamur fırında pişince pilavı bir perde gibi sarar ve yemek kalıptan çıkarılarak dilimlenir.

Bademli perde pilavındaki bademler nasıl hazırlanır?

Bademli perde pilavında bademler genellikle kabukları soyulup bütün ya da iri parçalar halinde kullanılır; kalıbın tabanına dizilerek süsleme de yapılabilir. Kavrulmuş badem kullanmak daha belirgin bir aroma verir.

Bademli perde pilavının hamuru neden yumuşak kalır?

Bademli perde pilavının hamuru, fazla kalın açılırsa veya pilavdan gelen buhar içeride birikirse yumuşak kalabilir. Hamuru ince açıp kalıbı iyi yağlamak ve fırında üstü kızarana kadar pişirmek daha iyi bir kabuk sağlar.

Bademli perde pilavının yanında ne servis edilir?

Bademli perde pilavı genellikle tek başına doyurucu bir ana yemek olarak sunulur. Yanına cacık, sade yoğurt veya mevsim salatası eklemek, pilavın baharatlı ve hamurlu yapısını dengeler.

Bademli perde pilavı önceden hazırlanıp saklanabilir mi?

Evet, bademli perde pilavı servis öncesinde hazırlanabilir. Pişmiş pilavı bekletmeniz gerekiyorsa soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın; servis ederken fırında iyice ısıtın ki hamur kabuğu da yeniden kıtırlaşsın.

Bademli perde pilavı dondurulabilir mi?

Evet, bademli perde pilavı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamur kabuğu ilk pişirildiğindeki kadar kıtır olmayabilir. Dilimleyip hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve çözdükten sonra fırında ısıtın.

Bademli perde pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.76µg · 19% GDV

E Vitamini

2.61mg · 17% GDV

B3

2.7mg · 17% GDV

B1

0.16mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

0.76mg · 33% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Fosfor

166mg · 24% GDV

Sodyum

378mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

212mg · 6% GDV

Bademli perde pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli perde pilavı Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (180 g) için alınan 446 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bademli perde pilavı Nedir?

Bademli perde pilavı, Siirt mutfağıyla özdeşleşen, iç pilavın hamurla kaplanıp fırında pişirilmesiyle yapılan gösterişli bir yemektir. İçinde genellikle pirinç, tavuk, badem, kuş üzümü ve baharatlar bulunur; tarifler evden eve değişebilir. Kalıptan çıkarılıp dilimlenerek sunulur.

Türkiye’de daha çok düğünlerde, bayramlarda ve kalabalık aile sofralarında ortaya çıkar; tek başına ana yemek olarak yenebilir. Pirinç ve hamur karbonhidrat, badem ise yağ katkısı sağlar; 100 gramı 248 kcal içerir. Daha hafif bir sofra için yanında salata veya cacık tercih edebilirsiniz.

Bademli perde pilavı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bademli perde pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli perde pilavı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bademli perde pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli perde pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 75.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (75.6:1).

Bademli perde pilavı ile Karşılaştır

🍚vs🍚
Bademli perde pilavı vs Bulgur Pilavı100 g'da 128 kalori fazla
→
🍚vs🍝
Bademli perde pilavı vs Tam buğday makarna100 g'da 124 kalori fazla
→
🍚vs🥖
Bademli perde pilavı vs Galeta100 g'da 162 kalori az
→
🍚vs🥯
Bademli perde pilavı vs Simit100 g'da 92 kalori az
→

Bademli perde pilavı Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Bademli perde pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.