🥬
Bademli pazı Kaç Kalori?
Lif, E vitamini ve magnezyum açısından zengin; badem sayesinde sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bademli pazı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 27%
Protein
3.2g
· 14%
Yağ
6g
· 59%
Lif
2.8g
Bademli pazı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
220µg · 183% GDV
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Mineraller
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Bademli pazı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli pazı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli pazı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli pazı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli pazı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Bademli pazı Gibi Besinler
Bademli pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli pazı kaç kalori?
Bademli pazı 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Bademli pazı diyete uygun mu?
Bademli pazı; vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Bademli pazı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.