Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍿🌰

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bademli patlamış mısır Kaç Kalori?

Badem ve patlamış mısır karışımı, lif ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

410kcal

65orta

POTASYUM

330mg

LİF

7.5g

Bademli patlamış mısır Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 43%

Protein

10.5g

· 10%

Yağ

21g

· 47%

Lif

7.5g

Bademli patlamış mısır Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.2mg · 41% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.18mg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Bademli patlamış mısır Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bademli patlamış mısır İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bademli patlamış mısır Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bademli patlamış mısır Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bademli patlamış mısır Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 420:1

İdeal 4:1 üzerinde (420:1).

Bademli patlamış mısır Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bademli patlamış mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bademli patlamış mısır kaç kalori içerir?

Bademli patlamış mısır 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 44 g karbonhidrat ve 21 g yağ bulunur.

Bademli patlamış mısır glutensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, bademli patlamış mısır glutensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Bademli patlamış mısır hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.