Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bademli kakaolu dondurma Kaç Kalori?
Badem parçalı, kakaolu sütlü dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Bademli kakaolu dondurma 300 kaloridir. İçinde 32.9 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 17.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 132 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 57 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bademli kakaolu dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.9g
· 12% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
17.1g
· 22% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 6% · Yağ 51%
Bademli kakaolu dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 300 kcal | |
| Yağ | 17.1 g | 22% |
| Doymuş yağ | 6.4 g | 32% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 32.9 g | 12% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bademli kakaolu dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 45 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 135 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 396 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 450 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 540 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 220 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bademli kakaolu dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bademli kakaolu dondurma hangi malzemelerle yapılır?
Bademli kakaolu dondurma genellikle süt veya krema, şeker, kakao ya da çikolata ve badem parçalarıyla yapılır. Tarifine göre yumurta sarısı veya dondurmanın kıvamını koruyan başka malzemeler de eklenebilir.
Bademli kakaolu dondurma evde nasıl yapılır?
Bademli kakaolu dondurma evde sütlü bir kakao-şeker karışımına krema eklenerek hazırlanabilir. Karışımı soğutup dondurma makinesinde çevirin veya dondurucuda ara sıra karıştırın; kıtır kalmaları için bademleri sonlara doğru ekleyin.
Bademli kakaolu dondurmanın içindeki bademler kavrulmuş mudur?
Bademli kakaolu dondurmadaki bademler kavrulmuş da çiğ de olabilir; bu, üreticiye veya ev tarifine bağlıdır. Kavrulmuş badem daha belirgin, kavrulmamış badem ise daha hafif bir aroma verir.
Bademli kakaolu dondurma kakaolu dondurmadan nasıl farklıdır?
Bademli kakaolu dondurma, kakaolu dondurmaya badem parçaları eklenmesiyle ayrılır. Bademler her lokmaya çıtırlık ve kendine özgü bir aroma katar; sade kakaolu dondurma ise genellikle daha pürüzsüzdür.
Bademli kakaolu dondurmanın bademleri neden yumuşamış olabilir?
Bademli kakaolu dondurmadaki bademler dondurucuda uzun süre kaldığında veya dondurma eriyip yeniden donduğunda yumuşayabilir. Ürünü kapağı sıkıca kapalı biçimde dondurucuda tutmak, nem ve hava temasını azaltır.
Bademli kakaolu dondurma servis etmeden önce nasıl yumuşatılır?
Bademli kakaolu dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekleterek kaşıkla alınabilir hâle getirebilirsiniz. Kabı uzun süre dışarıda bırakmayın; dondurma erimeye başlarsa dokusu bozulabilir.
Bademli kakaolu dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bademli kakaolu dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Yüzeyde buz kristallerini azaltmak için kabın içine hava girmesini sınırlayın ve servis sırasında temiz kaşık kullanın.
Eriyen bademli kakaolu dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Bademli kakaolu dondurma buzdolabında soğuk kalmışsa tekrar dondurulabilir, ancak dokusu daha buzlu ve bademleri daha yumuşak olabilir. Uzun süre oda sıcaklığında beklemiş dondurmayı yeniden dondurup tüketmeyin.
Bademli kakaolu dondurmanın yanına ne ikram edilir?
Bademli kakaolu dondurmanın yanına sade kahve, taze meyve veya hafif bir kek ikram edebilirsiniz. Çikolata ve badem aromasını bastırmamak için eşlikçileri daha az tatlı seçmek iyi sonuç verir.
Bademli kakaolu dondurma gece yenir mi?
Evet, bademli kakaolu dondurma gece yenebilir; ancak tatlı ve yağlı yapısı bazı kişilerde yatmadan hemen önce rahatsızlık verebilir. Gece atıştırıyorsanız küçük bir porsiyonla yetinmek daha rahat hissettirebilir.
Bademli kakaolu dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Bademli kakaolu dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bademli kakaolu dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bademli kakaolu dondurma Nedir?
Bademli kakaolu dondurma, sütlü ve kakaolu dondurma karışımına badem parçaları eklenerek hazırlanır. Kakaonun belirgin tadı, bademin hafif kavruk aromasıyla birleşir; kıvamı soğuk ve kremamsıdır, içindeki parçalar da çıtırlık katar.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde külah ya da kâsede yenir; evde veya dışarıda, yemek sonrasında tatlı niyetine de tercih edilir. Yanında sade kahve ya da çay sunabilirsiniz. Şeker ve yağ içeriği bakımından yoğun, proteini ise görece düşük bir tatlıdır; daha hafif bir seçenek için küçük bir porsiyon alın.
Bademli kakaolu dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bademli kakaolu dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bademli kakaolu dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bademli kakaolu dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bademli kakaolu dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Bademli kakaolu dondurma ile Karşılaştır
Bademli kakaolu dondurma Gibi Besinler
Bademli kakaolu dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.